Dacă sunteți pe o dietă sau pur și simplu urmăriți ce mănânci, probabil că veți trece pe cele mai multe oferte de desert. Cele mai multe deserturi conțin zahăr și făină, două ingrediente pe care doriți să le evitați atunci când urmați o dietă bogată în carbohidrați. Cu toate acestea, există unele deserturi low carb, cum ar fi această mousse de ciocolată delicios, pe care abia vă veți putea spune că are un conținut scăzut de carbohidrați. Tot ce aveți nevoie este cremă de biciuire, îndulcitor artificial și cacao pentru a face această rețetă.
Dieta cu carbohidrati slabi
Unii experți în domeniul sănătății jură pe baza dietelor cu conținut scăzut de carburi ca metode bune pentru scăderea în greutate. O dietă cu conținut scăzut de carburi înseamnă reducerea drastică a cantității de boabe, fructe și legume amidon pe care le consumați zilnic. În plus, o dietă cu conținut scăzut de carbide se concentrează asupra creșterii aportului de proteine. Cu toate acestea, există mulți experți în industria de sănătate care spun că limitarea carbohidraților nu este întotdeauna cea mai sănătoasă alegere. Indiferent, acest desert este unul pe care vă puteți bucura atât de pe și de pe o dietă.
Ce ai nevoie
- 1/2 cana cremă greu sau biciuitoare (aproximativ 8 carbohidrați)
- 4 lingurițe îndulcitor artificial (0 carbohidrați)
- 1 lingură de pudră de cacao (2 carbohidrați)
- Opțional: pulverizator poate frișca adevărată (0 carbohidrați)
Cum se face
Pune toate ingredientele, în ordine, într-un blender. Combinați și mâncați. Pentru acea atingere specială, lingurați-vă într-o sticlă de cristal de vin și în partea de sus cu o mică miez de spray poate frișcă și o stropire de praf de cacao.
Notă: Am făcut acest lucru în Magic-Bullet Blender System, care vă permite să faceți acest tratament gustos rapid. De asemenea, am folosit Splenda pentru îndulcitorul artificial.
Mai multe despre Splenda
Splenda este un îndulcitor artificial pe bază de sucraloză, disponibil atât în granule, cât și în tablete.
Sucraloza are "zero calorii", după cum indică eticheta Splenda.
Mai multe deserturi ușoare
Dacă sunteți în căutarea altor deserturi ușoare, aici sunt câteva care cred că vă veți bucura:
- Pahare ușoare și cremoase: Veți găsi aceste cupe cu cheie mini-cheie care reprezintă desertul perfect de lumină. Ele sunt excelente pentru dușuri pentru bebeluși sau pentru nunți sau oricând când va face doar o mâncare cu degetul. Bărbații de la o adunare de fotbal par să le răpească și ei.
- Pineapple Angel Food Tort: Torturile alimentare Angel sunt în mod natural scăzute în grăsimi. Acest tort alimentar înger este făcut special cu adăugarea de ananas.
- Merry Berry Parfait: Ați putea servi acest lucru pentru un desert ușor sau un delicios gust de mic dejun.
- Mandarin Salată de portocale: Deși aceasta este o salată, ea face de asemenea un desert de vară foarte plăcut.
Articole similare:
- Deadly Mousse de ciocolată închisă
- Tangy Mango Mousse
- Terrific blondes de unt de arahide cu ciocolata neagra
- Fresh Lemon Glaze
- Decadent de ciocolată albă Cheesecake
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 39 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 25 mg |
| Carbohidrați | 6 g |
| Fibre dietetice | 0 g |
| Proteină | 1 g |