Rețetă gratuită de spaghete fără gluten

Spaghetele fără gluten sunt rapide, ușoare și delicioase, datorită multitudinii de produse fără gluten de pe piață.

Aceasta este o rețetă de bază perfectă pentru copii și este perfectă pentru acele nopți ocupate atunci când nu aveți luxul de pregătire în bucătărie. Pe masura ce apa se fierbe si pastele se gatesc, preparati sosul astfel incat totul se face in acelasi timp.

Când vine vorba de paste fără gluten, un brand care folosește un amestec de ingrediente, cum ar fi porumbul și quinoa, tinde să fie o alegere mai bună decât pastele pure de orez brun, care pot deveni gumme. Un amestec fără gluten produce o textura al dente care este aproape de pastele "obișnuite". Desigur, aceasta este o chestiune de preferință. Dacă vă bucurați de paste maro-orez, prin toate mijloacele, mangia !

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Gatiti spaghetele fara gluten conform instructiunilor ambalajului. Scurgere. Aruncați cu 1 lingură de ulei de măsline pentru a împiedica tăierea coapsei.
  2. Pe măsură ce pastele se gătește, se încălzește 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie de dimensiuni mari, pe căldură medie. Adăugați carnea de vită și gătiți până la rumenire, folosind o lingură de lemn sau o spatulă fermă pentru a sparge bucățele de carne de vită în timp ce gătește.
  3. Adăugați-vă alegerea de sos de marinare fără gluten și de busuioc opțional la tigaie. Simmer timp de aproximativ 15 minute, până când se încălzește, condimentând gustul cu sare și piper.
  1. Serviți sos peste spaghete calde stropite cu brânză parmezan proaspăt rasă.

Notă: cu siguranță puteți face această rețetă fără carne, prin omiterea carne de vită solului.

Variații

În timp ce sosul din această rețetă folosește carnea de vită, puteți schimba cu siguranță curcanul de pământ slab. De asemenea, puteți face această rețetă fără carne, omițând complet carnea pentru un simplu sos cu o aromă excelentă.

Pentru un sos cu o lovitură suplimentară, adăugați un indiciu (sau mai mult, în funcție de toleranța la căldură) de piper roșu zdrobit. Pentru un sos ușor brânză, adăugați brânză de parmezan la sos pe măsură ce se simmeră, precum și pe partea de sus ca o garnitură.

Aducere aminte

Asigurați-vă întotdeauna că suprafețele de lucru, ustensilele, tăvile și sculele sunt lipsite de gluten. Citiți întotdeauna etichetele produsului. Producătorii pot schimba formularea produsului fără notificare. Dacă aveți dubii, nu cumpărați sau nu folosiți un produs înainte de a contacta producătorul pentru verificare.

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 680
Grăsime totală 29 g
Grăsime saturată 10 g
Grasime nesaturata 13 g
Colesterol 121 mg
Sodiu 1,326 mg
Carbohidrați 51 g
Fibre dietetice 6 g
Proteină 52 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)