Acesta este un compot simplu de fructe fierbinți, făcut cu fructe conservate. Acesta este un vas excelent pentru a servi împreună cu un mic dejun sau o masă de ouă de masă sau o masă de prânz la micul dejun . Sau deasupra fructului cald, cu o frișcă puțin îndulcită sau cu bomboane, cu nuci prăjite sau nucă de cocos pentru un desert ușor și gustos.
Simțiți-vă liber să înlocuiți cu alte tipuri de fructe conservate sau uscate. Adăugați bucăți de ananas, felii de mandarine portocalii sau prune uscate la amestec. Se pot adăuga și stafide, cireșe uscate sau afine uscate. Adăugați suc suplimentar de portocale sau cidru de mere sau suc de afine, dacă doriți mai mult lichid.
Ce ai nevoie
- 1 piersici felii (15 uncii)
- 1 cană (15 uncii) cireșe roșu închis
- 1 cană (15 uncii) felii de pere
- 1 cană (15 uncii) jumătate de caise
- 4 linguri de zahăr brun (ambalat)
- 4 linguri concentrat de suc de portocale congelate
- 1/2 linguriță de scorțișoară
Cum se face
- Se scurge bine fructele conservate.
- Transferați fructele drenate în aragazul lent. Adăugați zahăr brun, concentrat de suc de portocale și scorțișoară. Se amestecă ușor pentru a se amesteca.
- Acoperiți aragazul lent și gătiți fructele condimentate pe LOW timp de aproximativ 3 până la 5 ore.
- Serviți compotul de fructe fierbinte de la aragazul lent.
Variație
- În loc de scorțișoară, adăugați un stick de scorțișoară de 3 inch la aragazul lent.
- Pe amestecul de fructe se pot adăuga afine uscate sau stafide.
- Adăugați 1 cană mică (8 uncii) de bucăți de ananas cu suc.
- Pentru un compot mai gros, înlocuiți piersicile felii în cutii cu o cutie de cartofi de piersici.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 140 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 3 mg |
| Carbohidrați | 35 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Proteină | 2 g |