O mulțime de alimente cumpărate de magazine sunt vegane
Veganii nu mănâncă carne de pasăre, carne, pește sau alte produse de origine animală, inclusiv ouă, lapte și miere sau orice produse care le conțin. O dietă vegană se bazează, de obicei, pe alimente vegetale întregi, cum ar fi legume proaspete, fructe și cereale integrale, completate cu elemente vegane de specialitate. În mod surprinzător, multe produse alimentare cumpărate în magazin sunt, de asemenea, vegane.
Multe produse vegetariene conțin zahăr prelucrat, pe care unii vegani îl evită.
Unele care conțin numai ingrediente prietenoase cu veganul sunt etichetate ca fiind "procesate într-o instalație care utilizează produse de origine animală", ceea ce înseamnă că pot apărea contaminări încrucișate.
Când faceți cumpărături, citiți cu atenție etichetele pentru a determina ce alimente sunt vegane. Căutați aceste favorite vegane la următoarea excursie de cumpărături - după ce vă încărcați cu produse, bineînțeles.
Vegan cereale și snack baruri
- Kashi Strawberry Fields Original combină căpșunile și zmeuralele organice cu grâu roșu și orez lung cu cereale integrale, pentru a livra un cereale pentru micul dejun bogat în proteine și fibre, recunoscut atât ca organică, cât și ca vegan.
- Cerealele Cheerios sunt fabricate cu orez 100% din cereale integrale care furnizează fibre solubile. Este o alegere bună pentru o dietă bogată în grăsimi și sănătoși, Cheerios conține, de asemenea, zahăr, sare și amidon din grâu și este îmbogățit cu vitamine și fier. Cerealele conțin mai puțin de un gram de grăsimi saturate pe porție.
- Quaker Instant Oatmeal, Mere de zahăr și scorțișoară este o cremă, dar fără lapte, atunci când este pregătită cu cereale pentru micul dejun, preparate cu 100% cereale integrale. Vitaminele și mineralele sunt adăugate împreună cu doar o treime cantitatea de zahăr de obicei găsită în versiunea obișnuită a acestui tip de mic dejun. Dacă preferați să nu adăugați zahăr, mergeți cu fulgi de ovăz Original Quaker Instant și îndulciți-le cu fructe.
- Nature Valley Crunchy Maple Brun Zahar Granola Barele conțin ovaz întreg de cereale, orez crocant, sirop de arțar și zahăr brun. Aceste snack-uri crocante nu conțin colesterol sau grasimi trans și oferă o creștere rapidă a energiei.
Dulciuri și chipsuri
- Cracker Jack Originale de caramel acoperite cu Popcorn & Peanuts este un favorit din copilarie, care este încă în jur și încă vine cu un tratament în fiecare cutie. Acest amestec de popcorn și arahide acoperite cu caramel face o gustare gustoasă pentru tine sau copii. Cracker Jacks nu conțin grăsimi saturate și sunt fără grăsimi trans.
- Nabisco Ginger Snaps sunt făcute cu făină îmbogățită și ghimbir real. Cookie-urile sunt îndulcite cu zahăr și melasă.
- Bomboanele de ciocolată Newman O cu cremă de la gama de produse proprii ale companiei Newman sunt fără lapte și fără grâu. Cookie-ul conține făină ecologică de grâu, ciocolată nealcoolică și zahăr pudră.
- Tostitos Chipsul organic de porumb albastru este versiunea organică a chips-urilor obișnuite de porumb albastru, dar această versiune este făcută cu porumb albastru organic, ulei de floarea-soarelui exprimat organic și sare de mare. Nu se adaugă culori sau arome artificiale.
- Kettle Brand Chips de cartofi, sare de mare și oțet sunt vegani, fără gluten, kosher și gustoase . Aceste cipuri au o aromă ascuțită și o criză satisfăcătoare. Nu conțin conservanți, MSG sau trans grăsimi.
- Riscurile Crackers sunt o cracker gustare familiară, cu gust de unt, dar nu conțin produse de origine animală, deci sunt o alegere bună pentru cumpărătorii vegani .
Produse congelate și refrigerate
- Pillsbury Rolls Crescent sunt o bază la mesele de vacanță. Aceste rulouri festive nu conțin produse de origine animală. Nu sunt cereale integrale, dar sărbătorile nu vin deseori.
- Smart Balance Light Buttery Spread este o cremă fără lapte produsă cu ulei de in. Nu conține grăsimi trans și nu conține gluten. Această răspândire cremoasă are jumătate din grăsimi și calorii de unt sau de margarină.
- Păstorii de pateuri de dulciuri ale d-lui Smith simplifică procesul de fabricare a plăcilor. Crusta este făcută cu făină de grâu, scurtare de legume și fără produse lactate.
- Marie Callender Piesele de fructe congelate și cobblers în Cherry Crunch, Apple olandeză, Lattice Peach și Razzleberry sunt toate produsele vegan.
- Luigi Real Ice Ice nu conține produse lactate, dar este îndulcit cu îndulcitori artificiali. Tratamentul rece se face cu apă filtrată, zahăr, sirop de porumb și arome naturale. În funcție de aromă, este colorat cu concentrat de suc de sfeclă sau caramel.
- Ore-Ida Tater Tots sunt cartofi, ulei vegetal, sare și acompaniament aromatizant pentru sandvișuri și supe, dar ele merg cu orice fel de mâncare. Copii le iubesc.
Cantine alimentare
- Brianna's Poppy Seed Dressing este un cremă non-lactate dressing vegan salata, care este popular cu copii și adulți, deopotrivă. Ingredientele includ ulei de canola, zahăr, ceapă, făină de muștar și, bineînțeles, semințe de mac. Acest dressing pentru salate poate fi de asemenea folosit ca o baie pentru fructe.
- Sosul El Paso Enchilada combină piure de roșii, apă, ulei de soia, zahăr și sare cu mirodenii pentru a livra un produs care adaugă un pumn enchiladasului tău. Păstrați acest sos conservat, cu veganitate, la îndemână, pentru acele nopți pe care doriți să le savurați din bucătăria mexicană.
- Duncan Hines Cream de glazură de origine animală nu conține produse lactate în ciuda "cremei" din titlu. Acesta combină mai multe tipuri de zaharuri cu scurgere de ulei vegetal și aromă pentru a face acest tort-topping trata.
- Ragu Pizza Sosul tradițional rapid este făcut cu piure de roșii, ulei de soia, ceapă uscată, zahăr și condimente. Utilizați acest sos de produse animale pentru a transforma o crustă de pizza achiziționată și câteva legume într-o cină de pizza în doar câteva minute.
- Pâinea de grâu din Arnold's Stone este de 100% din cereale integrale și este ambalată cu fibră. Nu conține grăsimi saturate sau grasimi trans.