11 Rețete de vară și primăvară fără gluten

Rotile de vară și roșiile de primăvară sunt delicioasele aperitive sau gustări care vin într-o varietate de arome și umpluturi. Pur și simplu vorbind, aceste rulouri conțin un sortiment de legume proaspete și ierburi laminate în hârtie subțire de orez împreună cu tofu, creveți sau carne. Aceste rulouri sunt distractive pentru a vă face o masă sănătoasă, ușoară sau cu un grup de prieteni sau prieteni pentru aperitive de petrecere. Cu toate combinațiile diferite de umpluturi și sosuri de înmuiere, nu vă puteți plictisi niciodată cu o rochie delicioasă de vară sau rolă de primăvară.

Retetele de mai jos includ abordări creative pentru rulotele de vară și rulouri de primăvară care nu conțin gluten. Veți găsi rețete sănătoase, răcoritoare, precum și rețete cu influențe sud-americane americane, condimente indiene și arome gratare. Sosurile de imersie sunt la fel de diverse și delicioase, oferind inspirație pentru petrecerea următoare - sau pentru masă.

• 01 din 11

  Soba Noodles Rolls de vară

  Crocante crocante tofu, crocante morcov crud si castravete, felii de avocado, verde salata, si gluten-fidea soba gratuit se unesc intr-o frumoasa rola de vara de Elegante Vegan. Uleiul de unt de arahide este la fel de delicios și foarte simplu de preparat.

• 02 din 11

  Vinetele de primăvară vietnameză cu Tofu crocant

  Aceste roșii de primăvară de către Baker minimalist prezintă tofu crocant, legume curcubeu crocante și ierburi proaspete. Împreunat cu un sos dulce-alunecos de migdale, aceste role sunt un vis fără vegan și fără gluten.

• 03 din 11

  Spinach și Basil Summer Rolls

  Spanacul chinezesc frumos și busuiocul proaspăt sunt stelele acestor roluri proaspete de vară de către The View From Great Island, care conține și muguri, ceapă de primăvară și fidea de fasole. O baie de cremă de nucă de cocos cu lemongrass adaugă un alt strat de aromă acestui vas uimitor.

• 04 din 11

  Pad Rolls de primăvară thailandeză cu sos de arahide roșii

  Influențat de Pad Thai, aceste roșii de vară vegetale de către Food + Love conțin ouă, germeni și legume crocante pentru o reinventare a unui clasic tradițional thailandez. Trebuie să verificați acest sos de arahide roșii.

• 05 din 11

  Vegan Veggie Rolls de vară cu sos de arahide

  În plus față de o mixtură de ierburi, fidea de orez și legume clare, aceste Vegan Veggie Summer Rolls de Avocado Pesto includ, de asemenea, ridichi și avocado care fac pentru un aperitiv răcoritor sau o masă ușoară.

• 06 din 11

  Grătare de sparanghel și Chili-Orange Quinoa de primăvară

  Cu chinoa, sparanghelul la grătar și spanacul, aceste rulouri de primăvară de Ella natural sunt pline de textura. Adăugați pansamentul dulce și picant de chili-portocaliu și aveți o minunată masă ambalată cu aromă.

• 07 din 11

  Rulouri proaspete de primăvară cu sos de caise

  Aceste roșii proaspete de primăvară de către Worth Cooking sunt ușoare și răcoritoare, umplute cu tăiței de orez brun de orez, menta și un amestec de legume. Esti curios de Sosul de tocanit de caise? Eu sunt!

• 08 din 11

  Crisp roșii de primăvară cu sos dulce de soia

  Oferă creveți, carne de porc, ierburi și legume în interior, crocante în exterior. Cercurile de primăvară ale lui Heather Christo sunt coapte pentru o criză curată, ne-uleioasă, finalizată cu un sos dulce de soia fără gluten.

• 09 din 11

  Curcubeu de primavara cu sos de arahide de ghimbir

  Gusta curcubeul! Aceste rulouri de primăvară de către Baker minimalist sunt umplute cu un curcubeu de fructe proaspete, legume și ierburi. Îndepărtați într-un sos de arahide de arahide picant-dulce pentru un prânz plin de aromă și colorat.

• 10 din 11

  Mango Chili Summer Rolls cu sosul Makhani Dipping

  Vegan Richa împărtășește o creație pe rolurile de vară cu condimente și arome indiene. Rolele sale de vară vegană conține mango proaspăt și chilis verde și sunt împerecheate cu un sos de cremă Makhani, care se scufundă.

• 11 din 11

  Crunchy Veggie și Black Bean Spring Rolls

  Această întorsătură unică pe rolurile de vară de către Foxes Love Lemons include fasole neagră, porumb, cartofi dulci, căpșuni și ceapă roșie. Un sos Sriracha cremoasă face ca acesta să fie o gustare sau un prânz în stil sud-vest.