Brânză de crocant

Această rețetă super simplă, cu trei ingrediente, pentru pui de brânză, este delicioasă servită cu orez fiert sau cușcuș. Poti sa faci aceasta reteta cu coapsele de pui in loc - foloseste doar 12 coapse de pui dezosate, fara piele, taiate de orice grasime vizibila.

Două tipuri de cremă de orice fel de supă fac sosul atât de bogat și gustos. Dacă doriți, utilizați versiuni mai mici de sodiu ale acestor ingrediente. Puteți înlocui, de asemenea, un borcan de sos Alfredo și o anumită brânză rasă pentru conservele de supe, dacă doriți.

Și ați putea adăuga legume la această rețetă ușoară pentru a face o masă cu un singur fel de mâncare. Aș adăuga morcovi, niște ceapă tocată, usturoi tăiat și poate niște fasole verde. Cartofi roșii mici ar fi un alt plus bun.

Serviți acest fel de fel de mâncare ușoară cu o salată verde aruncată cu ciuperci tăiate și roșii de struguri și udată cu un ulei de măsline simplu de casă și cu vinaigret de suc de lămâie. Unele feluri de paine sau pâine de usturoi prăjită ar fi un plus bun pentru această masă homey. Și pentru desert, faceți niște brânzeturi sau serviți niște cookie-uri de ciocolată de casă.

Ce ai nevoie

• 6 piept de pui dezosat, fără piele
• 1 (10-uncie) poate condens condensat de supa de pui
• 1 (10 uncii) se poate condensat supa de brânză Fiesta
• 1/8 linguriță de piper
• 2 lingurițe de praf de chili

Cum se face

1. Pulverizați o aragaz cu lent 3-1 / 2 până la 4-centimetri, cu spray de gătit cu nonstick.
2. Așezați pieptul de pui în crocvotul pregătit. Se toarnă supele nediluate peste pui, se adaugă piperul și praful de chili și se amestecă pentru a se combina.
3. Acoperiți crocpotul și gătiți puțin timp de 6 până la 8 ore, până când puiul este delicat și fierte bine la 165 F. Serviți puiul și sosul peste orez fiert sau fidea fierte.

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	1334
Grăsime totală	72 g
Grăsime saturată	21 g
Grasime nesaturata	29 g
Colesterol	423 mg
Sodiu	444 mg
Carbohidrați	26 g
Fibre dietetice	2 g
Proteină	135 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)