Crema broccoli reteta de pui

Această pui broccoli ușor este gătit la perfecțiune în aragazul lent.

Combinația simplă dintre piept de pui, broccoli și supă condensată face o cină fabuloasă de zi cu zi. Serviți acest fel de mâncare aromă peste orez fierbinte fiert sau paste de păr înger.

Dacă vă place broccoli dvs. crisp-licitație, abur, urmați instrucțiunile de ambalaj și servi-l împreună cu puiul.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Puneți bucățile de pui în ghiveci.
  2. Acoperiti cu broccoli congelate si lingurati crema de supa de broccoli peste tot. Adăugați sare și piper la gust.
  3. Acoperiți și gătiți la joasă timp de 5 până la 7 ore sau la înălțime timp de aproximativ 3 ore. Sânii de pui fără piept vor fi uscați dacă sunt gătite prea mult, așa că verificați-le după aproximativ 4 ore la joasă sau la 2 ore în înălțime.
  4. Adăugați lapte aproximativ 45 de minute înainte de a face, sau 30 de minute dacă gătiți la înălțime.
  1. Serviti turnat peste orez.
Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 696
Grăsime totală 46 g
Grăsime saturată 19 g
Grasime nesaturata 15 g
Colesterol 220 mg
Sodiu 426 mg
Carbohidrați 12 g
Fibre dietetice 2 g
Proteină 58 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)