Faceți un Milkshake de Căpșuni

În timp ce nu este necesar să înmuiați căpșunile din zahăr înainte de amestecare, zahărul scoate într-adevăr sucurile naturale ale fructelor de padure și intensifică dulceața într-un mod care dă milkshake-ului dvs. o aromă uimitoare. Puteți folosi, de asemenea, înghețată de căpșuni, în loc de vanilie, pentru o lovitură de capsuni.

Ce ai nevoie

• Căpșuni ½ lingă (proaspete)
• 1 lingură de zahăr
• 1 lingurita
• extract de vanilie
• 1 înghețată de vanilie de pint
• ½ ceasca de lapte
• Garnitură: Căpșuni întregi mici

Cum se face

1. Tăiați topurile de pe căpșuni și tăiați-le în câteva bucăți. Într-un castron mediu combinați căpșunile, extractul de zahăr și vanilie tăiată și amestecați pentru a se combina bine. Lăsați-vă deoparte și lăsați să stea, dacă aveți timp, cel puțin 20 de minute și până la 1 oră.
2. Așezați căpșunile cu sucuri, înghețată și lapte într-un blender. Se amestecă până se înmoaie. Se toarnă în pahare mari și, dacă se dorește, puneți o căpșună pe marginea fiecărui pahar. Serviți imediat.

Ce altceva puteți adăuga?

• O banană, pentru un milkshake de banane de capsuni
• Alte fructe de padure în plus față de - sau cu - căpșunile pentru un amestec de boabe amestecate. Încercați afine, zmeură și mure.
• O lingură de pudră de malț pentru un shake de capsuni malțat
• Un sirop de ciocolată pentru un ciocolată de capsuni
• Cremă bătută pe partea de sus, și poate niște șarpe sau ciorbe de ciocolată

De asemenea, puteți utiliza căpșuni înghețate, fie că le cumpărați deja congelate în culoarul de congelare, fie că puteți îngheța căpșunile proaspete și le puteți folosi dacă doriți o mișcare foarte groasă. Este posibil să fie necesar să adăugați un pic mai mult lapte dacă agitarea este prea groasă. Simțiți-vă liber să folosiți orice fel de lapte dorit, de la 1% la întreg, deși întregul ar face un milkshake mai bogat. De asemenea, puteți înlocui produsele lactate cu lapte și înghețată care nu sunt lactate

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	613
Grăsime totală	49 g
Grăsime saturată	30 g
Grasime nesaturata	12 g
Colesterol	153 mg
Sodiu	102 mg
Carbohidrați	39 g
Fibre dietetice	6 g
Proteină	10 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)