Asigurați-cookie-uri dovleac vegan dovleac, care sunt foarte scăzut de grăsime prin utilizarea mere în loc de margarină sau ulei. Aceste cookie-uri sănătoase de dovleac sunt fără lapte și vegan, de asemenea. Încercați să serviți aceste cookie-uri de dovleac la Halloween sau Ziua Recunostintei pentru un desert de dovleac sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi. Derulați în jos pentru a vedea mai multe rețete simple dovleac .
Ce ai nevoie
- 1 cană de dovleac conservat
- 1 cană de zahăr brun
- 1/3 ceașcă de mere
- 3 cani de fulgi de ovăz
- 1 1/2 cesti de faina
- 1 lingură de bicarbonat de sodiu
- 1/2 linguriță de nucșoară
- 1/2 linguriță de ghimbir
- 1/2 lingurita de scortisoara
- 1/2 linguriță de cuișoare
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
- Se amestecă împreună dovleacul, zahărul și merele.
- Într-un castron separat, combinați restul ingredientelor, apoi adăugați la dovleac, amestecând bine.
- Trageți cu linguri pe o foaie de copt. Coaceți timp de 13-15 minute sau până când ați terminat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 140 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 274 mg |
| Carbohidrați | 32 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 1 g |