Rețete de dovleac vegetarian și vegan pentru toamnă

În fiecare toamnă, din ce în ce mai multe lucruri devin pomponizate și, dacă vă placeți dovleacul și pomul de dovleac, vă veți bucura de această colecție de rețete sănătoase de dovleac vegetarian și vegan pentru micul dejun, prânz, cină sau gustare, chiar și pe tot parcursul anului. rețete populare sănătoase vegetarian și dovleac dovleac pentru a molid până Halloween sau Ziua Recunostintei sau mese oricând. Aceste rețete sănătoase dovleac va adăuga culoare, aromă și nutriție la masa de toamna. Fiecare dintre aceste rețete de dovleac este vegetariană, iar cele mai multe (deși nu toate) sunt vegane .

• 01 din 09

  Pâine de dovleac vegan fără grăsime

  Folosind resturi sau conserve de dovleac și mere în loc de ulei, această rețetă de pâine vegană fără grăsime are o aromă aparte, condimente și umiditate, dar fără grăsimi și calorii adăugate. Răspândiți pâinea dvs. de dovleac vegan cu brânză de cremă vegană sau transformați-o într-o umplutură de pâine vegetariană și vegană.

• 02 din 09

  Magic Vegan dovleac amestecă cookie-uri

  Super scurt la timp, dar nevoie de ceva dovleac rapid? Această rețetă este răspunsul. Ridicați niște dovleac conservat, o cutie de amestec de cake și niște chipsuri de ciocolată și puteți avea niște cookie-uri de dovleac vegan în cuptorul de neuitat. Aceste cookie-uri de dovleac cu 3 ingrediente sunt într-adevăr magice!

• 03 din 09

  Paste de dovleac vegetarian

  Savory și aromatice, această rețetă de dovleac vegetarian și vegan și de salvie de păstăi salvie este în mod natural mai scăzută decât celelalte rețete de sos de paste făinoase și este perfectă pentru un fel de mâncare neobișnuită (și delicioasă!) Pentru toamnă sau oricând.

• 04 din 09

  Supa de dovleac usoara

  Supa de dovleac poate fi foarte umplut, deci ar trebui să luați în considerare servirea ca un fel de mâncare sănătoasă și ușoară. Îmi place să adaug un tofu sosit și un pic de unt de mâncare proaspătă la o supă de dovleac vegetarian pentru o aromă și o textură în plus. Ați putea dori, de asemenea, să încercați această rețetă rapidă și ușoară pentru supă de dovleac și cocos . Este o reteta de supa de dovleac vegetarian si vegan care foloseste lapte de dovleac si lapte de nuca de cocos.

• 05 din 09

  Dovleac Risotto

  O cremă vegetariană și vegană pe risotto - dovleac clasic italian ! De ce nu? Dovleacul adauga un gust dulce si unic perfect pentru toamna, Ziua Recunostintei, sau oricand. Această rețetă italiană de dovleac risotto este atât vegetariană cât și vegană, atâta timp cât folosiți o margarină vegană .

• 06 din 09

  Dovleacul Lasagna

  O altă modalitate imprevizibilă de a adăuga o aromă de dovleac toamna la mesele fără carne? Dovleac lasagna! Această rețetă de lasagna cu trei tipuri de dovleac este făcută cu brânzeturi ricotta, mozzarella și parmezan, cu ciuperci și ceapă sărate în sos de dovleac și salvie.

• 07 din 09

  Dovleac de ovaz

  Sănii sănătoase și bogate în fibre, aceste brioșe de dovleac și fulgi de ovăz sunt micul dejun luminos perfect pentru dimineața după o sărbătoare de Ziua Recunostintei! Adăugarea unei suprapuneri de semințe de floarea soarelui înseamnă că în aceste brioșe există un pic de proteine, făcându-le perfecte pentru vegetarieni. Dacă doriți să încercați o ouă fără ouă și fără lapte, aici este o rețetă vegană de brioșă de dovleac pentru a încerca.

• 08 din 09

  Dovleac de dovleac

  Aceste sfeclă umedă de dovleac gingie va umple bucătăria cu o aromă minunată. Un mic dejun delicios pentru o dimineață de toamnă. Gustatorii testelor au numit aceste pâine "ceresc", "pufos", "minunat" și "doar drept". Cred că veți fi de acord, deci încercați-le! Din moment ce sunt vegani, sunt un pic mai sănătos și mai puțin în grăsimi decât alte scones.

• 09 din 09

  Pudding de dovleac rapid și ușor

  Dacă aveți 15 minute, aveți suficient timp pentru a pregăti acest desert de dovleac rapid și ușor. Făcut din doar câteva ingrediente simple, acesta este un mod neobișnuit de a servi un desert elegant de dovleac.