Când pansamentul de muștar de miere a intrat pentru prima oară pe scena, părea o alternativă sănătoasă la alte pansamente cremoase - ce ar putea fi rău pentru cele două ingrediente miere și muștar? Dar, surpriza! Acesta conține maioneză, care, în timp ce creează cremătura pe care o iubim cu toții, de asemenea, afectează caloriile. Deci, dressingul de muștar de miere se găsea pe lista de pansamente pentru salate de înaltă calorii.
Dar nu-l scrii din lista de pansamente tocmai încă - prin scăderea cantității de maioneză și folosind o versiune cu conținut redus de grăsimi, această rețetă își menține încrederea în timp ce taie calorii. Iar această rețetă de miere de miere de miere cu conținut scăzut de calorii nu este numai delicioasă, ci și versatilă. Desigur, puteți să-l arunci cu o salată proaspătă, verde, dar este, de asemenea, ideal ca un sos de imersare pentru pui la grătar sau un condiment de sandwich în locul maionezei. Ne place în special să se răspândească pe sandwich-uri de curcan. Faceți un lot și păstrați-l în frigider pentru a vă bucura cu o varietate de alimente.
Ce ai nevoie
- 1/4 cană de muștar Dijon
- 2 linguri. maioneza cu grasimi reduse
- 2 linguri. Miere
Cum se face
Combinați muștarul Dijon, maioneza și mierea într-un vas mic. Se amestecă bine și se lasă la frigider până când este gata de utilizare.
Per Servire (1 lingura) 32
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 44 |
| Grăsime totală | 3 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sodiu | 108 mg |
| Carbohidrați | 5 g |
| Fibre dietetice | 0 g |
| Proteină | 0 g |