Sucul de veggie combate bolile Alzheimer și bolile cardiace prea
Legarea sucurilor este una dintre cele mai sanatoase metode de a obtine toate cerintele zilnice minime de legume cu mai multe substante nutritive decat cele mai bune suplimente de multivitamine! Sucurile vegetale furnizate de organism furnizează substanțe nutritive pe care nu le veți găsi în sucul îmbuteliat sau chiar în cea mai bună masă gătită la domiciliu, deoarece căldura, pasteurizarea, conservanții și depozitarea distrug multe substanțe nutritive.
Știința nutrițională sugerează că amestecarea fructelor și legumelor vă poate supăra stomacul datorită nevoilor lor digestive diferite.
Excepțiile sunt merele care pot fi folosite în orice rețetă de suc de legume, iar morcovii pot fi sucuri cu orice fruct. Am amestecat tot felul de legume și fructe de ani de zile fără probleme.
Ultimele cercetări
Studiile arată că ceea ce au pretins chinezii și japonezii de-a lungul secolelor: consumul de suc de legume furnizează nutrienți care au proprietăți medicinale. Cercetările recente sugerează că substanțele nutritive din legume reduc riscul de boală Alzheimer cu până la 75%! Alte studii sugerează că sucurile verzi pot diminua amenințarea bolilor cardiovasculare și a anumitor forme de cancer, pot lupta împotriva infecțiilor și pot stimula sistemul imunitar.
Beneficii uimitoare
Clorofila conținută în sucul vegetal ajută la detoxifierea organismului și circulația oxigenului. Este una dintre cele mai benefice substanțe nutritive găsite în sucuri verde proaspete, ajutând la digestie, întărind mușchii și oasele și menținând o inimă sănătoasă.
Reduce aciditatea prin echilibrarea pH-ului organismului, contribuind astfel la evitarea pietrelor de rinichi.
Cupa pentru ceașcă, legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitaminele C, complexul B, E și K, plus mineralele fier, potasiu, calciu și magneziu. Verzii sunt o sursă excelentă de proteine. Sunt scăzute în calorii și zahăr și bogate în fibre.
Legumele vegetale ar trebui consumate imediat, deoarece la scurt timp după juicing, substanțele nutritive cheie, cum ar fi enzimele, antioxidanții și alți fitonutrienți, încep să se descompună.
Retete minunate
Sucul Ultimate Veggie! (acest lucru este preferatul meu și pur și simplu ingredientele din V8!)
- 3 Roșii - piele și toate!
- 1 Morcov - necurățat
- 1/2 Cuce - nețesute
- 1 frunză Kale
- Bomboană mică de Nasture proaspătă
- Buchet mic de pătrunjel proaspăt
- 1 Rădăcină
- 2 tulpini de telina
- 1/2 Sfeclă - piele și toate!
- 1 lancea de brocoli
- Sos Worcestershire, sare și piper la gust!
Suc de verde dulce de legume
- 6 Morcovi - necurățate
- 1 frunză Kale
- Bomboană mică de Nasture proaspătă
- Pătrunjel proaspăt mic
- 1 " Grâu de grâu