Butași de pui

Serviți aceste benzi delicioase, picante și crocante, pentru o masă obișnuită cu cartofi prăjiți și o legume secundare.

Sau dublati reteta si le faceti pentru o gustare sau petrecere pentru o zi de joc . Această rețetă ușoară face aproximativ 20-24 fâșii de pui, suficient pentru o masă pentru patru. Sunt minunate cu Buffalo aioli, servit cu o maioneză picantă sau cu băutura preferată de brânză albastră.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Plasați o foaie mare de coacere cu folie. Umpleți folia sau pulverizatorul cu gălbenuș sau spray de copt.
  2. Spălați carnea de pui și uscați. Tăiați pieptul de pui în cruce în fâșii de 1/2-inch. Puneți-le într-o pungă de depozitare a alimentelor sau castron și aruncați cu 1/2 cană de sos aripi. Lăsați să stea timp de 15 minute sau marinarea în frigider timp de 30 până la 45 de minute.
  3. Se încălzește cuptorul la 425 °.
  4. Combinați panco-urile, 1/4 linguriță de praf de usturoi, patrunjel. Se adaugă untul topit și se amestecă amestecul.
  1. Coaceți timp de 12 până la 15 minute, până când puiul este gătit.
  2. Între timp, combinați maioneză, telina fin tocată, bucătărie, o cratimă de praf de usturoi și 2 linguri de sos de aripi de la Buffalo.
  3. Serviți cu aioli pentru scufundare.
Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 758
Grăsime totală 48 g
Grăsime saturată 13 g
Grasime nesaturata 15 g
Colesterol 155 mg
Sodiu 1,355 mg
Carbohidrați 31 g
Fibre dietetice 2 g
Proteină 48 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)