Aceste cartofi dulci prăjiți fac un mic dejun plăcut sau un fel de mâncare.
Ce ai nevoie
- 4 cupe de cartofi dulci tăiați
- 1/2 ceasca ceapa feliata
- 4 linguri Canola ulei sau picături de șuncă sau combinație
- 1 sare de lingurita sau gust
- 1/8 linguriță de piper
Cum se face
- Încălziți ulei sau picurăți într-o tigaie mare, la foc mediu.
- Adăugați cartofi dulci, ceapă, sare și piper.
- Acoperiti si gatiti pana se rumeneste usor, aproximativ 10 minute.
- Descoperiți și gătiți timp de aproximativ 20 de minute, transformându-vă de mai multe ori, până când se rumenesc și se înmoaie uniform.
Vezi si
Rețetă ușoară Pan-Fried Dulci Cartofi
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 209 |
| Grăsime totală | 10 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 440 mg |
| Carbohidrați | 29 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 3 g |