Această rețetă simplă de cinci ingrediente pentru Spaghetele de pui este pregătită în mai puțin de 30 de minute. Și folosește numai cinci ingrediente, fără a număra apă și condimente. Aceasta este o rețetă minunată pentru nopțile ocupate. Păstrați toate ingredientele la îndemână și nu trebuie să mai comandați din nou scoaterea.
Tot ce aveți nevoie pentru a servi cu această rețetă este o salată verde, aruncată cu avocado și roșii de cireșe și udată cu o salată de salată italiană. Unele prajituri de usturoi pe partea laterală ar fi frumos, poate stropite cu câteva felii de mozzarella rase și prajite până la maro și cu bule. Sau alegeți o salată frumoasă de fructe, făcută cu cele mai bune fructe pe care le puteți găsi în magazinul de produse alimentare sau pe piața agricultorilor.
Ce ai nevoie
- 4 jumătăți de piept de pui fără piele dezosată
- 1 (26 uncii) sos de spaghetti de jar
- 1/4 cana de apa
- 1 (4 uncii) poate cioburi ciorchine, fără desprindere
- 1 lingurita de condimente uscate italiana
- 1 (12 uncii) pachet de paste spaghete
- 1/2 ceasca de brânză parmezană rasă
Cum se face
Tăiați pieptul de pui în bucăți de 1 ". Aduceți o oală mare de apă sărată până la fierbere.
Într-o cratiță mare, puneți puiul, sosul de spaghete , apa, ciupercile necretate și condimentele italiene. Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura la scăzută și fierbeți timp de 15 până la 20 de minute sau până când puiul este gătit bine la 165 ° F din motive de siguranță alimentară.
În timp ce puiul și sosul se fierbe, gătiți spaghetele în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj în apa sărată până la al dente și scurgeți.
Serviți sosul peste spaghetele fierte și drenate și stropiți cu brânza de parmezan.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1242 |
| Grăsime totală | 50 g |
| Grăsime saturată | 14 g |
| Grasime nesaturata | 19 g |
| Colesterol | 285 mg |
| Sodiu | 446 mg |
| Carbohidrați | 82 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Proteină | 109 g |