Broccoli slaw este unul dintre cele mai nutritive și mai puțin costisitoare alimente din supermarket. Pentru a face broccoli slaw tine, trebuie să coaja broccoli și taie-l în benzi foarte subțire. Dacă nu aveți un mandolin sau un procesor de alimente, acest lucru durează mult!
Sucul de broccoli folosit în aceste rețete este vândut chiar de salata verde săculețată în culoarul de producție de la supermarket. Este broccoli tăiat subțire, uneori ambalat cu morcovi sau varză.
Cumpărați un pachet sau două și încercați aceste rețete rapide și ușoare utilizând acest ingredient sănătos.
Puteți folosi alte amestecuri de coleslaw în locul broșurii de broccoli, dacă doriți. De asemenea, luați în considerare utilizarea altor ingrediente: maioneza cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurtul simplu în loc de mayo plin de grăsime; utilizați creveți gătite sau șuncă tăiată în loc de pui; sau folosiți alte pâine pentru sandwich-uri. Gândiți-vă și la adăugarea altor legume. Unele avocado cubulete, roșii de cireș tăiate sau înjumătățite, mazare congelate sau ardei roșii tocate ar fi delicioase. Bucurați-vă.
Începeți cu Broccoli Slaw
- Broccoli Slaw
Sau, fă-ți propriul tău broccoli! Vă ajută dacă aveți un procesor de bucătărie cu un disc de mărunțire. Sau un ajutor cu multă putere. - Cea mai simplă salată de pui
Pui fiert combinat cu gratar crocant de broccoli, mayo si mustar pentru o salata delicioasa de pui pe care o faceti in doar cateva minute. Yum. - Șapte straturi de slavă
Puteți folosi toate broccoli slaw în loc de combinația de amestec de coleslaw, morcovi tăiat și broccoli slaw. Această salată proaspătă de cinci ingrediente este ușoară, crocantă și rapidă!
- Kung Pao Pork
O altă rețetă de cinci ingrediente ! Îmi place acest fel de mâncare cu carne de porc, dar puteți folosi creveți, carne de pui, tofu sau carne de vită tăiată subțire. Serviți-o cu o mulțime de orez fierte fierte. - Cârnați și sandwichi
Nu există nici o completare mai bună la un cârnaci crocante și suculente, fierte la grătar polonez decât o lingură mare de broccoli crocante și reci, cu mărar.
- BBQ de porc și Slaw
Puteți folosi un pachet de carne de porc la grătar gătit din deli, sau reteta ta restante pentru a face această rețetă spectaculoasă. Combinația de carne de porc bogată și delicată, foarte condimentată, cu prosoape de broccoli proaspete și clare este minunată. - Peste picant și Slaw Tacos
Pește proaspăt în tacos este o întorsătură frumoasă; de sus cu un slabe crocante și crocante pentru a adăuga contrast și a aduce toate aromele împreună. - Dulce Broccoli Slaw
Această rețetă de patru ingrediente este super rapidă și aromă. Puteți înlocui alte plante pentru marar, dacă doriți; busuioc proaspat sau tarhon ar fi delicios.