Ați încercat vreodată ovăz tăiat, spre deosebire de ovăzul laminat în fulgi de ovăz? Această rețetă de oțet taiată din oțel sănătos vă poate transforma într-un ventilator din oțel.
Spre deosebire de ovăzul laminat, care este aburit și laminat în timpul procesului de fabricație, oțelul tăiat din oțel este pur și simplu ovazul de ovaz, care a fost tăiat cu lame foarte ascuțite. Există foarte puține procese de prelucrare, ceea ce face ca oțelul să taie ovaz și o versiune mai puțin prelucrată de făină de ovaz de casă.
Acum, în opinia mea, orice făină de ovăz, care este făcută acasă și este făcută din ovaz simplu, fără zahăr, arome artificiale sau ingrediente artificiale, este cu siguranță mai bună decât deschiderea unui pachet de hârtie de ovăz aromatizat și introducerea în castron. Cele mai multe pachete aromate de ovăz sunt complet încărcate cu zahăr și chiar și arome și culori artificiale. Prin combinarea ovăzului simplu cu aromă nealcoolată cu apă sau lapte și arome simple, cum ar fi miere sau sirop de arțar din cămara proprie, faceți o alegere mult mai bună decât pachetele de fulgi de ovaz prelucrat.
Această rețetă de oțet taiat combină ingrediente simple și sănătoase și doar un pic de zahăr pentru o aromă caldă mare primul lucru dimineața. Lucrul minunat în legătură cu rețeta lui este faptul că bucătarii se află în vasul de crocante timp de 7 până la 8 ore. Deci, dacă porniți vasul de crock înainte de culcare, ar trebui să fie gata exact în momentul în care vă treziți dimineața. Aveți grijă să nu dormiți sau să nu vă supărați ovăzul! De asemenea, rețineți că mai multe ghivece de gătit gătesc diferit, deci țineți ochii pe ovăz în ultima oră sau două de prima oară când le faceți, pentru a vă asigura că nu ard sau că nu mai fugiți de lichidul de gătit. În cazul în care ovăzul a absorbit tot lichidul, dar încă nu este suficient de priceput, adăugați o jumătate de pahar de apă la ovăz în timp ce termina gătitul.
Ce ai nevoie
- 2 cesti de apa
- 2 cani de lapte degresat
- 1 ovăză tăiată din oțel
- 1/3 ceasca de stafide aurite
- 2 linguri. zahar brun
- 1/2 linguriță. scorţişoară
- 1/4 de linguriță. sare
Cum se face
1. Cu șapte până la opt ore înainte de a planifica să consumați fulgi de ovăz, combinați apa, laptele degresat, oțetul tăiat din oțel, stafidele de aur, zahărul brun, scorțișul și sarea. Într-un vas de 4 bucați, împreună ingredientele până când acestea sunt bine combinate.
2. Întoarceți ghiveciul pe jos, plasați capacul pe ghiveci și gătiți timp de 7-8 ore, până când ovăzul este gustat și complet gătit.
Puneți în boluri și serviți. În partea de sus, cu o cantitate mică de lapte suplimentar, dacă doriți.
Serveste 4
Per Serving Calories 176, Carbs 34gm, Pro 6gm, Fat 1gm, Fibre alimentare 3gm