Acesta este un shake delicios de piersici gros cu inghetata de vanilie, un suc de ananas, piersici, lapte si zahar.
Ce ai nevoie
- 1 cană felii de piersici proaspete sau piersici înghețate
- 1/4 suc de ananas
- 1/4 ceasca de zahar
- 2 cești de înghețată vanilie
- 3/4 cana lapte
Cum se face
- Se amestecă piersicii cu suc de ananas și zahăr până se înmoaie.
- Adăugați înghețată și amestecați până când este moale.
- Se toarnă laptele și pulsul pentru a se amesteca.
- Se toarna treptele in ochelari racit.
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 432 |
Grăsime totală | 17 g |
Grăsime saturată | 13 g |
Grasime nesaturata | 3 g |
Colesterol | 29 mg |
Sodiu | 155 mg |
Carbohidrați | 62 g |
Fibre dietetice | 1 g |
Proteină | 9 g |