Această caserolă de pui este ușor de fixat și coace, făcându-l o masă grozavă pentru o zi obositoare. Simțiți-vă liber să folosiți o pui de gatit pentru a face pregătirea chiar mai ușoară.
Ce ai nevoie
- 3 linguri de ulei de măsline
- 1 ceapă de ceapă (felii)
- 1 usturoi mare (tocat)
- 1 lingură de pulbere de chili
- 1 lingurita de chimen
- 1/4 linguriță de piper
- 1 can / 14 1/2 uncii roșii (în cuburi)
- 6 tortilla de porumb (6 inci)
- 1/2 ceașcă de ulei vegetal (mai mult sau mai puțin necesar pentru prăjire)
- 1/2 cana smântână
- 2 cesti de brânză mexicană (brânză tocată sau Monterey Jack)
- 2 cesti de pui (fierte, tocate)
- 6 chile verzi (conservate, întregi, tăiate în jumătate longitudinal)
Cum se face
- Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare cu căldură medie. Adăugați ceapă, usturoi, praf de chili, chimen și piper; gatiti, amestecand frecvent, timp de 5 minute.
- Amestecați amestecul de ceapă într-un recipient pentru blender; adăugați roșii. Se amestecă până se înmoaie.
- Se adaugă restul de 2 linguri de ulei de măsline în tigaie pe căldură medie. Se amestecă amestecul de piure de porumb. Gatiti, amestecand constant pana cand sosul se gateste si se ingroasa, aproximativ 5-7 minute. Transferați sosul într-un bol; pus deoparte.
- Ștergeți tigaia curată. Se toarna uleiul vegetal într-o tigaie, la o adâncime de aproximativ 1/4 inch. Se încălzește pe căldură medie-mare; prajiti tortilla, una cate una, cateva secunde pe fiecare parte. Transferați tortilla spre prosoape de hârtie pentru a se scurge.
- Puneți 2 tortilla într-un vas de coacere de 2 cubi. Stratul cu aproximativ un sfert din sos, un sfert de smântână, un sfert de brânză mărunțită și o ceașcă de pui. Așezați 6 felii de chilă pe pui. Sus cu încă 2 tortilla. Repetați pentru a realiza un alt strat. Începutul cu tortilla, sos, smântână și brânză rămase.
- Acoperiți caserola cu folie și coaceți la 350 F timp de aproximativ 30 de minute.
- Răcorosul tortilla de pui gălbuie puțin înainte de servire.
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 1174 |
Grăsime totală | 83 g |
Grăsime saturată | 24 g |
Grasime nesaturata | 42 g |
Colesterol | 180 mg |
Sodiu | 878 mg |
Carbohidrați | 53 g |
Fibre dietetice | 9 g |
Proteină | 58 g |