Tot ce ai nevoie este 5 ingrediente pentru aceste snacks-uri ușoare, ușor de făcut pentru copii. Grilandu-le pana se intorc maro auriu topeste untul de arahide si inmoaie banana intr-o bautura de oua, gustoasa care este minunata pentru atacurile dupa gustari scolare sau un mic dejun sanatos pentru a incepe ziua.
Ce ai nevoie
- 1/2 ceasca de unt de arahide
- 2 lingurițe de miere
- 1/4 linguriță de scorțișoară
- 3 banane medii
- 3 tortilla de făină
Cum se face
Se amestecă untul de arahide, miere și scorțișoară într-un castron.
Împărțiți amestecul între cele 3 tortille și răspândiți-le în jur.
Așezați o banană întreagă pe marginea tortillei și o rotiți.
Grăbiți banana tortilla-laminată într-o tigaie caldă pe căldură medie. Rulați-vă până când este aurit în jur.
- Îndepărtați-l de la căldură și tăiați cu grijă în runde. Serviți cu scobitori pentru o manipulare și o mâncare mai ușoară
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 751 |
Grăsime totală | 33 g |
Grăsime saturată | 8 g |
Grasime nesaturata | 12 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodiu | 1,198 mg |
Carbohidrați | 98 g |
Fibre dietetice | 10 g |
Proteină | 22 g |