Împachetați un pumn antioxidant în sosul dvs. de merișor tradițional de Ziua Recunostintei prin adăugarea unor afine dulci. Indiferent dacă o numiți sos de afine sau mâncare de merișor, nu Ziua Recunostintei sau masă de Crăciun este completă fără unele, și aceasta este o rețetă sănătoasă de casă, care este fără grăsimi și scăzut de calorii.
Ce ai nevoie
- 1 cană de afine proaspete
- 1 cană de suc proaspăt de portocale
- 8 oz de merișoare proaspete
- 1 lingură de portocaliu
- 3/4 cana de zahăr
- 1 linguriță de vanilie
Cum se face
- Combinați toate ingredientele într-o cratiță medie pe căldură medie. Gatiti pana cand zaharul se dizolva si fructele se inmoaie, timp de aproximativ 15 minute.
- Scoateți din căldură, capac și răciți.
- Acest sos de afine cu reteta de afine este cel mai bine facut in avans pentru a lasa aromele sa se amestece.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 73 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 1 mg |
| Carbohidrați | 18 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 0 g |