Bucătăria vegană se bucură! Puteți să aveți prăjitura și să o mâncați și ea. Această rețetă vegană , cu conținut scăzut de grăsimi din ciocolată de mere, utilizează mere în loc de ouă sau ulei, făcându-l aproape fără grăsimi și fără vinovăție! Deși este puțin mai greu decât alte prăjituri, cantitatea generoasă de cacao face acest tort vegan absolut ceresc.
Savurați sănătatea iubitului dvs. și faceți acest tort data viitoare când vă ocupați de tort pentru o petrecere de aniversare sau pentru o altă sărbătoare.
Dacă acest tort de mere cu ciocolată vegană, aproape fără grăsimi, nu sună ca rețeta pe care o căutați, verificați aceste alte rețete de tort vegan sau căutați mai multe idei de deserturi vegane aici .
Și dacă nu știți sigur ce este un vegan, veți dori să verificați aici această definiție vegană simplă și dacă căutați mai multe rețete vegane, veți găsi o mulțime de rețete vegane aici .
Ce ai nevoie
- 2 cesti de faina
- 1 cană de zahăr
- 1 lingură de amidon de porumb
- 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu
- 1/4 linguriță de sare
- 1/3 cana de cacao
- 1 1/2 cani de mere
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 325 F.
- Ungeți și făiați o tigaie de bomboane.
- Se amestecă toate ingredientele uscate împreună într-un castron mare.
- Adăugați applesauce și amestecați bine până când aluatul este neted.
- Coaceți timp de 50-55 de minute, până ce ați terminat.
Frost cu o glazură de ciocolată vegană, dacă se dorește, sau o altă rețetă de veghea glazură, poate că acest unt de arahide vegetal glazură , și bucurați-vă!
Rețetă notă: Puteți spune întotdeauna când un tort este terminat de copt prin lipirea unei scobitori în centrul tortului.
Dacă scobitoarele ies curate, adică nu sunt acoperite cu aluat, atunci tortul tău se va coace.
* Notele Cook:
- Această rețetă solicită folosirea unei torturi de bomboane, dar puteți folosi și alte torturi, cum ar fi o tigaie pătată sau rotundă. Cu toate acestea, deoarece acest tort este un pic cam greu, torturi stratificate nu sunt recomandate.
- Utilizarea mereului în locul uleiului ajută la reducerea cantității de grăsimi și a caloriilor din tort. Cu aroma sa ușoară, mereul nu depășește aroma de ciocolată a prăjiturii.
- Dacă nu sunteți obișnuiți să coaceți cu applesauce și sunteți nervos cu privire la coerența tortului dvs., încercați un test de testare înainte de un eveniment mare. Un test de testare vă poate ușura mintea și vă va ajuta să vă simțiți încrezători în a aduce această versiune mai sănătoasă de-a lungul unei petreceri de aniversare.
Rețete mai vegane de tort:
Dacă această prăjitură de mere cu conținut scăzut de grăsimi și aproape fără grăsimi nu sună ca rețeta pe care o căutați, verificați aceste alte rețete de tort vegan :
- Lemon Poppy Cake Seed
- Tort de morcovi vegan fără zahăr
- Tort galben ușor vegan
- Pineapple Upper-Down Dump Tort
- Tort de sfeclă vegană ușoară
Informatii nutritionale:
Face 8 felii de prăjituri fără grăsimi.
Calorii pe felie: 242, Calorii din grăsime: 7
Grăsime totală: 0,8 g, ADR 1%
Colesterol: 0 mg, 0% ADR
Sodiu 390 mg, 16%
Carbohidrați totali: 56,9 g, 19%
Fibre alimentare: 2,5 g, 10%
Proteină: 4,0 g
Vitamina A 0%, Vitamina C 1%, Calciu 1%, Fier 11%
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 216 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 539 mg |
| Carbohidrați | 48 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 2 g |