Această rețetă verde tonic combină legumele de curățare a ficatului cu frunze bogate în clorofilă într-o băutură puternică de vindecare.
Medicina tradițională chineză (TCM) înțelege că sângele nostru are o componentă energetică. Un ten lipsit de ten, buzele și pielea palidă, unghiile și părul uscate și oboseala de multe ori caracterizează ceea ce TCM se referă la deficitul de sânge. (Consultați mai degrabă un furnizor autorizat de asistență medicală decât încercarea de autodiagnosticare). Deficiența de sânge și anemia, fenomene comune la vegani și vegetarieni, pot fi ajutate foarte mult prin adăugarea de plante bogate în clorofil în doze concentrate.
Alimentele cu clorofil conțin, în general, fier și mangan și, ca atare, ajută la formarea unui sânge sănătos. Alimente bogate în clorofil nu ar trebui să fie fierte de mult timp, deoarece substanțele nutritive sunt distruse. Bucurați-vă de clorofila brută sau prin aburire rapidă (în abur pentru mai puțin de 5 minute), care păstrează și chiar mărește absorbția clorofilei.
Asigurați-vă că toate ingredientele sunt ecologice. Dacă nu sunteți în stare să beți încă un suc verde intens, începeți prin adăugarea unui măr verde la această rețetă. Acesta va înmuia puțin aroma.
Ce ai nevoie
- 1 cană de floarea-soarelui organice de floarea-soarelui sau de varză de lucernă
- 2 cani de frunze de spanac ambalate
- 1 ceasca ambalate frunze de patrunjel italian
- 8-10 frunze de păpădie
- 2 mici limes, stratul exterior exterior al pielii îndepărtat pentru a lăsa miezul alb intact
- 1 castravete netede
- 6 tulpini de telina
Cum se face
- Alimentează ingredientele în storcătorul în ordinea descrisă.
- Serviți imediat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 72 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 157 mg |
| Carbohidrați | 15 g |
| Fibre dietetice | 7 g |
| Proteină | 6 g |