Melasă, ghimbir, scorțișoară , nucșoară, cuișoare, ienupăr ... mirosurile dulci umple aerul în fiecare sezon de vacanță! Te-ar putea face să te gândești la cookie-uri, dar ...
Ovăzul a fost un mic dejun ușor și versatil de-a lungul vremurilor! Îmi place să încerc diferite feluri de fulgi de ovăz pentru fiecare sezon. Pentru vacanțe, fulgi de ovăz cu turtă dulce părea să aibă sens! Este o modalitate delicioasă și hrănitoare de a vă începe ziua și de a vă trezi gustul!
Acest fulgi de ovăz este foarte rapid și ușor de făcut și este doar câteva ingrediente mai multe decât fulgi de ovăz obișnuit. Este o masă delicioasă și nutritivă pentru a servi dimineața familiei voastre foame. Puteți înlocui cu ușurință fulgii de ovăz cu ovăz fără gluten sau cremă de grâu !
Puteți folosi amestecul de condimente de mai jos, sau utilizați doar o lingurita de condimente plăcintă de dovleac ! Este practic același lucru! Cine stia?
Acesta este, de asemenea, un mic dejun minunat pentru a face înainte de timp. Acesta poate fi depozitat în frigider și mâncat rece sau reîncălzit!
Ce ai nevoie
- 1 3/4 cesti de lapte
- 1 ovaz de ovaz (vechi)
- 1/8 linguriță de cuișoare
- 1/8 linguriță de mandarină
- 1/4 linguriță de ghimbir
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- 1/4 linguriță de sare
- 3 linguri de zahăr brun (ambalat)
- 1 linguriță de melasă
- Garnitura: nuci pentru topping
Cum se face
- Începeți prin încălzirea laptelui într-o cratiță medie pe căldură medie.
- Se încălzește până la aproximativ fierbere. Adăugați sarea.
- Se adaugă în ovăz și se amestecă pentru a se combina.
- Adăugați ingredientele rămase și răsturnați căldura.
- Gatiti, amestecand ocazional timp de aproximativ cinci minute sau pana cand ovăzii au absorbit cea mai mare parte a laptelui.
- Scoateți din căldură și serviți imediat.
- Sus cu nuci sau ghimbir confiate pentru condimente suplimentare!
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 255 |
| Grăsime totală | 7 g |
| Grăsime saturată | 4 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 21 mg |
| Sodiu | 101 mg |
| Carbohidrați | 41 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 8 g |