5 Rețete de dovlecel și piper de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați

Acum este momentul să stocați pe acele legume proaspete din grădină sau să producăți piețe și să faceți aceste rețete sănătoase de dovleac și piper arzător! Dacă vă place o rețetă care vă ajută să faceți înainte, astfel încât să vă puteți bucura de mai mult timp cu familia, aceste rețete vă vor plăcea să nu vă plac nici un alt! Îmi place să îmi împletesc produsele proaspete și ecologice cu curcan sau carne de vită și să fac cină! Acestea sunt pline de varietate și destul de simplu pentru a schimba umplutura și condimentele pentru arome preferate! În cazul în care copiii nu sunt fanii de dovlecei sau ardei, puteți folosi doar umplerea în aceste rețete pentru a le folosi taco tipic pentru ei.

Alegerea de a adăuga carbohidrați sănătoși ca quinoa este alegerea dvs. și aceste rețete vor fi la fel de delicioase chiar și fără chinoa sau orez brun. Carbohidrati mai sanatosi, cum ar fi quinoa, sunt o optiune mai buna daca incepeti calatoria sanatoasa. Un lucru de observat dacă sunteți nou la consumul de zahăr gratuit este faptul că toți carbohidrații se transformă în zahăr în corpul dumneavoastră. Unii carbohidrați nesănătoși, cum ar fi chipsurile de cartofi sau batoanele, dau zahăr din sânge pentru a spica și provoca în continuare pofta de zahăr. Alți carbohidrați, cum ar fi fructele, furnizează nu numai vitamine și minerale, ci vă introduc fluxul sanguin mai lent și nu va produce un astfel de răspuns de spike de zahăr din sânge. Indiferent dacă sau nu eliminați doar zahăruri adăugate în călătoria fără zahăr, trebuie să știți că carbohidrații pe care alegeți să vă răsfățați pot provoca pofta de zahăr . Trebuie să decideți ce să evitați să vă păstrați pe calea care nu vă împiedică să trăiți un stil de viață durabil fără zahăr .

• 01 din 05

  Carbohidrați Taco cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați

  Toate aromele delicioase taco, făcute cu mai puțin carbohidrați și mai multe substanțe nutritive! Dacă aveți o abundență de dovlecei, aceasta este o modalitate foarte bună de a folosi o grămadă!

• 02 din 05

  Ardei iute de ton tropical

  Un amestec sănătos și aromat pe o topitură clasică de ton care face o masă consistentă! Schimbați salata de bază de ton cu această rețetă!

• 03 din 05

  Mayo Salată de pui cu Cilantro gratuit

  Această salată de pui fără zahăr mayo în interiorul unui piper în loc de pâine face un prânz crocant, crocant, delicios sau chiar cină de vară! Făcut cu iaurt grecesc pentru o întorsătură tangy fără Mayo!

• 04 din 05

  Stilul grecesc de ardei chinez Quinoa

  O masă super rapidă și sănătoasă, care are un gust distinct și delicios grecesc! Nu este un fan sau quinoa pur și simplu săriți-l, la fel de delicios, fără!

• 05 din 05

  Ardeii sănătoși din Turcia umpluți

  Ardeii tradiționali umpluți cu un fel de mâncare sănătoasă! Adăugați orez brun sau quinoa sau lăsați să-l păstrați scăzut în carbohidrați!