Ce anotimpuri de primăvară și de vară ar fi fără limonadă proaspătă? Efectuarea de limonadă fără zahăr de casă la domiciliu este fabulos ușor! Tot ce ai nevoie este înlocuitorul tău favorit de zahăr și ai la el. Aruncarea în niște căpșuni proaspete în această rețetă o face și mai bună. Dar dacă nu sunteți un fan de căpșuni sub alt fruct, cum ar fi afine sau zmeură. Cu sinceritate, reteta este usor de adaptabil pentru a alege orice fruct. Chiar și fructele înghețate ar funcționa aici, dar aș sugera să scoatem o ceașcă de gheață din rețetă deoarece fructele congelate ar trebui să facă amestecul suficient de rece și cu siguranță nu doriți o limonadă înghețată înghețată.
Această limonadă este de tip înghețat. Mai mult ca o lămâie, atunci o limonadă tipică. Dacă ai fost vreodată la Chick-Fil-A atunci știi despre ce vorbesc.
În timp ce această rețetă nu este complet fără zahăr, este făcută fără zahăr, deci este cea mai bună și mai gustoasă făcută pe versiunea sănătoasă a unei băuturi răcoritoare zaharoase pe care o puteți avea!
Cu doar 3 ingrediente care nu numără apă, desigur, acest lucru este un tratament special în orice zi fierbinte, care sunt sigur că sunteți familie va lovi peste!
Desigur, dacă nu doriți ca acest lucru să fie fără zahăr, puteți utiliza un alt înlocuitor de zahăr mai puțin rafinat, cum ar fi mierea sau siropul de arțar. Dar vă rugăm să rețineți că aceste schimbări în îndulcitor vă vor crește carbohidrații, calorii și ar putea declanșa pofta de zahăr dacă ați eliminat-o treptat din dieta dumneavoastră. Dacă zahărul este obiectivul tău, păstrându-l liber în toate alimentele și mai ales că zahărul este modul în care poți menține aceste pofte.
Ce ai nevoie
- 1/2 ceasca de suc de lamaie
- 1/4 cana de apa
- 1 linguriță stevia lichidă de lămâie
- 1/2 cană
- Sweetener îndulcitor
- 1/2 căni capsuni
- pinch sare
- 2 cești de gheață
Cum se face
- Adăugați suc de lamaie, apă, stevia lichidă și Swerve la blenderul tău pulverulent înalt.
- Îndepărtați tulpina de căpșuni și spălați-le apoi adăugați la blender.
- Dați blender-ul rapid și apoi adăugați gheață.
- Continuați să amestecați până când gheața este complet încorporată și limonada este groasă și slushy.
- Gustați și reglați îndulcitorii dacă este necesar.
- Face 2 porții.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 36 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 152 mg |
| Carbohidrați | 10 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 1 g |