Ce ai nevoie
- 3 lbs. carne de pui, dezghețată dacă este înghețată
- 1-1 / 4 cesti de sos de gratar
- 2 linguri. sos chili
- 1/4 cană de miere
- 3 cuișoare usturoi, tocate
- piper aruncat
Cum se face
Patul se usucă cu un prosop de hârtie și se pune pe tigaia de broiler. Fierbeți 5-6 cm de căldură timp de 8-10 minute, întorcând adesea, până când puiul este rumenit. Puneți în crocotă de 3-4 litri.Se amestecă ingredientele rămase într-un castron mic și se toarnă peste drummies. Acoperiți și gătiți la joasă timp de 4-5 ore până când puiul se află la 165 de grade F măsurat cu un termometru pentru carne. Acestea pot fi păstrate timp de o oră după ce timpul de gătire este scăzut.
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 537 |
Grăsime totală | 23 g |
Grăsime saturată | 6 g |
Grasime nesaturata | 9 g |
Colesterol | 142 mg |
Sodiu | 639 mg |
Carbohidrați | 34 g |
Fibre dietetice | 1 g |
Proteină | 46 g |