Carne slabă de grăsime

Când aveți nevoie de această soluție de ciocolată, aceste mici brânzeturi cu conținut scăzut de grăsime ar trebui să lovească fața locului. Deși nu sunt la fel de dense ca fulgi de grăsimi, sunt încă plini de bunătate de ciocolată, fără nici un gust neobișnuit, pe care par să-l aibă niște brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea sunt perfecte pentru mese de prânz pentru copii sau ca un tratament după școală.

Îți sugerez să taie rezultatul final în 16 pătrate pentru un brânză de dimensiuni modestă, dar un comentator a simțit că acest lucru a dat prea puțin un brownie. Simțiți-vă liber să tăiați în 9 sau 12 pătrate.

Ce ai nevoie

Cum se face

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tavă de copt de 8 inchi de 8 inch cu spray de gătit.
  2. Făinați făină, cacao, praf de copt , zahăr și sare într-un castron mic.
  3. Într-un castron mediu, combinați ulei, mere, vanilie, ou și albușuri de ou.
  4. Treceți treptat în ingrediente uscate pentru a umezi ingredientele până când sunt bine combinate.
  5. Se toarnă în tava și se coace timp de 20 de minute, până când părțile se îndepărtează de marginea tăvii.
  6. Se răcește în tigaie și se taie în 16 pătrate.

Per căpșuni: calorii 74, calorii din grăsime 21, grăsimi totale 2,4 g (sare 0,6 g), colesterol 13 mg, sodiu 45 mg, carbohidrat 11,6 g fibră 1 g, proteină 1,7 g

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 110
Grăsime totală 3 g
Grăsime saturată 1 g
Grasime nesaturata 2 g
Colesterol 13 mg
Sodiu 151 mg
Carbohidrați 18 g
Fibre dietetice 1 g
Proteină 2 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)