Crispy Ranch Chicken se face cu amestec de dressing ranch, care adauga o aroma bogata dar usoara pana la pieptul de pui fara piele dezosat. Această rețetă foarte simplă poate fi făcută de oricine - chiar și de oameni care nu au mai gătit niciodată!
Trebuie să urmați câteva reguli pentru siguranța alimentară. Fiți atent cu carnea brută din bucătărie. Puiul poate conține bacterii, deci trebuie manipulat într-un mod special. Întotdeauna spălați-vă pe mâini după atingerea puiului brut. Nu clătiți-l înainte de utilizare; bacteriile pe carnea de pui pot fi aerosolizate și răspândite în jurul bucătăriei. Și gătiți puiul la 165 ° F, după cum este testat cu un termometru pentru carne.
După ce ați spus toate acestea, nu vă speriați! Doar folosiți puțină grijă și puteți face această rețetă cu succes.
Serviți acest pui gustos și umed, cu unele sparanghel aburit sau fasole verde, și o salată verde aruncată cu ciuperci tăiate. Iced tea sau vin alb ar fi un mare acompaniament. Unele cookie-uri simple ar fi un desert minunat.
Ce ai nevoie
- 2/3 ceașcă achiziționează fructe de pâine uscate
- 1 (0.4 oz) pachet de salata de salata de zmeie de rand
- 1 lingurita de frunze de busuioc uscat
- 1/4 linguriță de piper
- 1/3 ceasca de smantana
- 4 piept de pui dezosat, fără piele
Cum se face
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Combinați miezul de pâine și amestecul de dressing pentru salată în vas mic. Așezați smântână într-un alt fel de mâncare. Saturați piept de pui fără pui fără piele în smântână pentru a acoperi bine. Îndepărtați puiul în pâine, presați pentru a acoperi.
Puneți pe foaie de coacere și coaceți timp de 19-24 minute până când puiul înregistrează 160 de grade F pe un termometru pentru carne.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1303 |
| Grăsime totală | 75 g |
| Grăsime saturată | 22 g |
| Grasime nesaturata | 29 g |
| Colesterol | 430 mg |
| Sodiu | 537 mg |
| Carbohidrați | 14 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 134 g |