Dacă vă place de pui prăjit ... bine ai noroc! Acest pui prăjit în pâine prăjită oferă, de asemenea, toată bunătatea crocantă a puiului prăjit, fără toate grăsimile. Servește acest pui pe o săptămână de noapte pentru familie, deoarece este sigur că este o plăcere mulțimea. Ingredientele simple, cum ar fi maioneza și muștarul de miere, adaugă o pradă delicată acestui pui ușor de crocant.
Ce ai nevoie
- 2/3 ceașcă de maioneză
- 1/3 cană Dijon
- amestec de mustar de miere
- 1/2 linguriță de tarhon uscat sau cimbru
- 1 lingurita fulgi de patrunjel uscat
- 6 jumătăți de piept de pui dezosate
- 1 ceașcă
- panko pâine friptură
- 1/2 cană
- mâncăruri de pâine uscate fine
- 1/2 linguriță de sare
- Dash ardei
- Drop capsulă, opțional
Cum se face
- Încălziți cuptorul la 400 de grade F.
- Tăiați o tavă de copt cu folie și lubrifiați ușor folia sau pulverizați cu spray de gătit cu nonstick.
- Combinați maioneza, muștar de miere, tarhon sau cimbru și patrunjel. Răspândiți peste pui pentru a acoperi bine.
- Combinați mâncărurile de pâine panko și mâncărurile fine de pâine cu sarea, piperul și boia de ardei într-un castron sau plăcuță.
- Apăsați pieptul de pui în amestecul de prăjitură de pâine, întorcându-vă cu atenție. Aranjați puiul pe tava preparată.
- Coaceți timp de 25 de minute; rotiți și coaceți timp de aproximativ 10 până la 15 minute mai mult sau până când fierbeți.
Top 20 rețete de piept de pui
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1523 |
| Grăsime totală | 90 g |
| Grăsime saturată | 23 g |
| Grasime nesaturata | 32 g |
| Colesterol | 429 mg |
| Sodiu | 751 mg |
| Carbohidrați | 36 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 135 g |