Iată o rețetă pentru o combinație de stil fără cheag de gluten, care ilustrează cât de ușor este să înlocuiți produsele fără gluten în rețete clasice cu rezultate excelente. Acest amestec de gustare arată și are un gust atât de bun ca originalul.
Ce ai nevoie
- 9 cani de cereale de orez (fără gluten, stil Chex)
- 3 cești covrigi (fără gluten)
- 1 cană pecană (SAU nuci preferate)
- 6 linguri de ulei de măsline
- 3 linguri de sos Worcestershire (fără gluten)
- 2 lingurițe sare (fără gluten, condimentate)
- 1 linguriță de praf de usturoi (fără gluten)
- 1 linguriță pulbere de ceapă (fără gluten)
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 250 °
- Puneți uleiul de măsline, sosul Worcestershire și condimentele într-o tavă mare de prăjire și amestecați pentru a se amesteca.
- Adăugați cereale, covrigi și nuci. Se amestecă ușor pentru a acoperi cu grijă toate ingredientele.
- Așezați-le în cuptorul preîncălzit. Coaceți timp de o oră, amestecând la fiecare 15 minute.
Atenție : Asigurați-vă întotdeauna că suprafețele de lucru, ustensilele, tăvile și sculele sunt lipsite de gluten. Citiți întotdeauna etichetele produsului. Producătorii pot schimba formularea produsului fără notificare.
Dacă aveți dubii, nu cumpărați sau nu folosiți un produs înainte de a contacta producătorul pentru a verifica dacă produsul nu conține gluten.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 177 |
| Grăsime totală | 11 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 6 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodiu | 293 mg |
| Carbohidrați | 16 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 6 g |