01 din 07
piureuri
foodiesfeed.com În țara dincolo de ouăle amestecate, magazinul cumpărat cereale și produse de patiserie (sau micul dejun) este o lume a alimentelor pentru micul dejun care vă pot oferi un început minunat zilelor voastre. Vom începe cu smoală, una dintre cele mai rapide alimente portabile pentru micul dejun pe care le puteți găsi. Posibilitățile sunt limitate doar de imaginația ta: aici sunt zeci de idei de lustruire pentru a vă face motorul să meargă dimineața.
02 din 07
Ușor Quinoa curry cu fructe proaspete și fructe de padure
Quinoa Terci și fructe. Getty Ușor Quinoa Terci cu fructe proaspete și fructe de pădure este o masă excelentă pentru a începe ziua cu și poate fi făcută cu quinoa rămas aburit, transformându-l astfel într-un castron extrem de hrănitoare, de mic dejun în cinci minute. (Câte o bucată de quinoa suplimentară este ideală pentru a avea rămas în acest scop.) În timp ce strict vorbind, quinoa este o sămânță, este mâncată ca un boabe. Are un profil de aminoacizi excepțional și, alături de vărul său amarant, are cel mai mare conținut de proteine din toate boabele.
03 din 07
Perfect ouă măcinate
Ou măcinat pe sparanghel. Getty Efectul Perfect Poached nu este atât de dificil pe care îl gândim adesea și este o mâncare grozavă pe care o aveți în repertoriul dvs. Ele sunt, de asemenea, gata în 3-4 minute! Sunt în mod esențial ouă fierte moi fără coajă și fac o prezentare frumoasă pentru brunch. Există multe modalități de a depune ouă și ouă, iar toată lumea are o teorie, dar voi împărți felul în care le-am gătit cu succes de ani de zile.
04 din 07
Cereale fără lămâie
Clatite si fructe de padure. Getty Gras Lemon Clatite Poppyseed Cu Sosul de Berry sunt gata în 10 minute și de a face un mic dejun minunat demn de redevență, dar să ia doar câteva minute pentru a pregăti. Aceste clătite necesită doar câteva ingrediente de bază: banane, ouă, făină de migdale, o atingere de prăjire, semințe de mac și coajă de lămâie, împreună cu ulei sau unt de patiserie pentru gătit și aveți micul dejun potrivit pentru redevență. Există o mulțime de spațiu de joc, așa cum veți vedea în variante.
05 din 07
Pâine prăjită peste noapte și Quinoa
Oțel tăiat ovaz și mere. Getty Peste o zi prăjită de ovăz și Quinoa Terci este o masă excelentă pentru a începe ziua cu și este un castron extrem de hrănitoare, cu cereale integrale, micul dejun în cinci minute pe spate. Puteți sări peste pasul de prăjire a boabelor, dar dă o aromă incredibilă de nuci, care face ca pasul suplimentar să merite.
06 din 07
Paleto Banana Clatite de migdale
Clatite cu afine. Jen Hoy Cerealele de panificație din Paleo Banana fără cereale necesită câteva ingrediente de bază: banane, ouă, făină de migdale și un condiment (sau nu) împreună cu ulei sau unt de păstrăv pentru gătit și aveți micul dejun potrivit pentru redevență. Nu adaug niciun fel de adaos de al meu, dar in general adaug un pic de sare de mare si scortisoara.
07 din 07
Cereale fără mandarine Ricotta Clatite
Ricotta Pancake. Getty Images Cereale grase de cereale Ricotta sunt o briza de facut; ingredientele uscate pot fi preparate înainte de timp și puteți renunța la biciuirea albului pentru un mic dejun rapid. Aceste clătite bogate și delicioase, nu prea dulci, cu cereale fără migdale de ricotă fac un mic dejun scrumpos, care poate să vă urmeze să lucrați și să fiți consumat și de temperatura camerei.