Rețetă de sandwich delicios cu vegetariană și felii de șuncă vegetariană și muștar de miere pentru cei care nu cunosc gustul și texturile sandwich-urilor din deli de carne. Încearcă-le cu felii vegetale delicioase - doar că te poți surprinde!
Cu un gramez de 21 de grame de proteine și 9 grame de fibre sănătoase, acest sandwich este o opțiune de prânz excelentă pentru vegetarieni.
Deli rețetă sandwich de curtoazie de Lightlife Foods
Ce ai nevoie
- 4 felii de sunca vegetariana Smart Deli
- 1 verde frunze verde frunze
- 1 felie de tomate
- Opțional: 1/4 avocado, felii subțiri
- Opțional: 1 lingură de ceapă tocată
- 2 linguri de muștar de muștar (sau dressing de salată de muștar)
- 2 felii de pâine integrală de grâu
Cum se face
Răspândiți muștarul de miere pe o felie de pâine apoi puneți două felii de suncă vegetariană (sau altă carne vegetariană de deli) deasupra. Adăugați salata, apoi puneți încă două felii de carne de deli în vârf. Adăugați roșii, avocado și ceapă, topul sandwich-ului cu o altă felie de pâine și bucurați-vă de sandwich-ul de carne vegetariană de deli!Face un sandviș.
Informații nutriționale, pe sandviș:
Calorii: 318 KCAL
Grăsime totală: 10 g, grăsime saturată: 1 g, grăsime trans: 0 g
Colesterol: 0MG
Sodiu: 794
Carbohidrat: 38g
Fibră dietetică: 9g
Zahar: 11g
Proteină: 21 g
Vitamina A 49%, Vitamina C 23%, Calciu 9%, Fier 11%
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 464 |
| Grăsime totală | 12 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 5 g |
| Colesterol | 73 mg |
| Sodiu | 1,752 mg |
| Carbohidrați | 57 g |
| Fibre dietetice | 10 g |
| Proteină | 34 g |