Această rețetă gustoasă pentru morcovii umpluți nu ar putea fi mai ușoară! Este o farfurie perfecta pentru orice fel de friptură la grătar sau pui sau este o completare delicioasă și ușoară la o cină de vacanță.
Știați că morcovii de copii nu sunt morcovi "în vârstă", ci morcovi de dimensiuni mari care au fost tăiați până la o dimensiune mai mică? Chiar dacă nu arătau așa cum au făcut când au ieșit din pământ, morcovii sunt încă un soi special, care are un nucleu interior foarte mic. Acest nucleu tinde să fie mai puțin dulce, așa că morcovii sunt mai dulci decât morcovii obișnuiți. Și ele sunt foarte ușor de pregătit pentru că nu trebuie să le coajați. Aruncați o privire mai întâi asupra morcovilor și scoateți toate cele care sunt împărțite. Îndepărtați toți morcovii care pot fi atașați de verde.
Variajul acestei rețete este ușor. Puteți adăuga niște pudră de chili și chimen pentru a face această rețetă Tex-Mex sau adăugați ierburi uscate, cum ar fi cimbru, oregano sau busuioc. Adăugați o ceapă verde tăiată sau o frunză de patrunjel, pentru o garnitură. Totuși, această rețetă este cel mai bine făcută pur și simplu, așa cum este scris, pentru a vă bucura de aroma pură a morcovilor.
Și nu utilizați margarină sau ulei de măsline! Și nu vă fie teamă de grăsimea din această rețetă. Consumul unor grăsimi cu alimente precum morcovii cu vitamine solubile în grăsimi vă permite organismului să absoarbă mai multe vitamine.
Puteți face această rețetă și cu morcovi întregi; doar măriți timpul de gătire la 4 până la 7 minute. Gustați morcovii; când sunt licitați, dar totuși ușor fermi sunt terminați. Această rețetă este ușor dublată sau triplă dacă veți servi mai mult de patru persoane.
Serviți morcovii cu totul, de la pui la fripturi, la fripturi sau la fripturi la grătar sau la hamburgeri. Toată lumea îi iubește, inclusiv pe copii mici.
Ce ai nevoie
- 1 sac / 16 uncii morcovi pentru copii
- 2 linguri unt
- Sarat la gust
- piper negru la gust
Cum se face
- Puneți morcovii într-o cratiță și adăugați apă pentru a acoperi cu 1/2 ".
- Aduceți la fierbere peste căldură.
- Coborâți căldura până la mediu și fierbeți morcovii timp de 3 până la 6 minute sau până când vă faceți griji atunci când sunt perforați cu o furculiță.
- Scoateți cratița din căldură, scurgeți morcovii și opriți căldura. Întoarceți morcovii în cratiță și adăugați untul.
- Așezați cratița cu morcovul și untul pe arzător cu încălzirea.
- Lăsați untul să se topească; se amestecă ușor pentru a acoperi morcovii . Se presară cu sare și piper și se servesc imediat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 61 |
| Grăsime totală | 4 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodiu | 109 mg |
| Carbohidrați | 6 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 1 g |