Ca și salata de cartof spaniolă, pastele spaniole au o aromă distinctă mediteraneană și sunt degustate în stare proaspătă și ușor de făcut. Cravată de paste, maioneză, roșii proaspete, măsline, muraturi și ceapă sunt aruncate cu legume. Adăugați o cutie de ton amestecului și aveți o spaniolă cu o gustare deosebită pentru salata de paste.
Ce ai nevoie
- Paste de legume de 16 oz
- 2 roșii mari și ferme
- 4-5
- Gherkin murături
- 1 piper verde italian
- 1-6 oz
- poate ton
- 1-15 oz poate fi tăiat sau tăiat morcovi gătiți
- 1/2 ceapă roșie medie
- Oasele de o lingurita de 1-6 oz
- Cantitate de porumb cu conserve de 7,5 oz
- 12 oz maioneză
- Opțional - 2 ouă fierte tari
- Sare și piper la gust
Cum se face
- Gatiti pastele de legume. Se scurge, se clătește și se răcește timp de 10 minute. Răciți pastele timp de cel puțin o oră.
- În timp ce pastele se răcește, pregătiți restul ingredientelor. Se taie rosiile în pene. Ardeți ardeiul verde în benzi, aproximativ un centimetru și jumătate. Se taie murături în jumătate, pe lungime. Scurgeți tonul și morcovii. Se taie ceapa rosie subțire. Tăiați măslinele în jumătate.
- Odată ce pastele sunt răcite, combinați toate ingredientele împreună într-un vas de amestecare. Apoi, aruncați ingredientele cu pastele făinoase. Serviți frig ca un prim fel sau o farfurie.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1127 |
| Grăsime totală | 60 g |
| Grăsime saturată | 10 g |
| Grasime nesaturata | 16 g |
| Colesterol | 127 mg |
| Sodiu | 1,876 mg |
| Carbohidrați | 122 g |
| Fibre dietetice | 9 g |
| Proteină | 27 g |