Acest "gust de mare", de modă veche, o rețetă de ton și paste, este o combinație foarte simplă de doar cinci ingrediente și făcută pe stovetop - farfuria perfectă pentru a arunca împreună într-o zi săptămânală aglomerată. Orice ventilator de macaroane și brânză va plăcea acest fel de mâncare, și tot ce aveți nevoie este o salată pe o parte pentru a face această masă completă.
Dar din moment ce această rețetă este oarecum goală, nu ezitați să adăugați niște ierburi, mazăre fiartă sau legume mixte pentru o farfurie mai colorată. Dacă preferați o caserolă coaptă, puteți pune amestecul de paste într-un vas de coacere și în partea de sus cu unele breadcrumbs buttered, ceapă prăjită franceză, sau chipsuri zdrobite de cartofi. Coaceți la 350 F timp de aproximativ 20 până la 25 de minute până când amestecul este fierbinte și barbotat, iar topul este crocant și maro auriu.
Ce ai nevoie
- 3 cesti (aproximativ 12 uncii) paste fara coaja, macaroane sau un pasta de dimensiuni similare
- 8 uncii prelucrate brânză americană prelucrată, cum ar fi brânza Kraft Velveeta
- 2 linguri de brânză parmezană rasă
- 1/2 cana lapte
- 2 sau 3 cutii (aproximativ 14 până la 15 uncii în total) ton solid alb în apă (drenat și în formă de fulgi)
- Sare și piper negru proaspăt măcinat la gust
Cum se face
- Gatiți pastele de coajă în apă sărată în fierbere, urmând instrucțiunile pachetului. Se scurge într-un șuviu, se clătește ușor cu apă fierbinte și se lasă deoparte.
- Între timp, într-o cratiță mare, la foc mediu, combinați brânza americană și brânza de parmezan cu laptele. Gatiti, amestecand pana la topirea branzei.
- Se amestecă coaja de paste fierte și tonul fulgi. Combinați ingredientele cu atenție.
- Adaugati sare si piper negru proaspat macinat la gust.
- Serviți pastele cu o salată verde proaspăt tocată sau salată de Caesar și biscuiți sau rulouri fierte .
Variații
Acesta este un fel de rețetă pe care le puteți schimba cu ușurință în dorința dvs., fie că adăugați brânză diferită, inclusiv legume preferate, fie că o transformați într-o caserolă. Iată câteva sugestii pentru a îmbunătăți această rețetă "scoici marine".
- Folosiți o parte din brânza Cheddar cu brânza americană sau cu tot cheddarul pentru o aromă mai brută de brânză.
- Se amestecă în mazăre aburit, legume amestecate fierte, sau broccoli fierte tăiate în felul de mâncare împreună cu tonul.
- Sapeti ceapa si telina in putin unt; adăugați la amestecul de paste împreună cu tonul.
- Spălați 4 până la 8 uncii de ciuperci tăiate și adăugați amestecul de paste făinoase.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 402 |
| Grăsime totală | 6 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 43 mg |
| Sodiu | 522 mg |
| Carbohidrați | 50 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 34 g |