Această coacere ușoară de șuncă și orez este făcută cu șuncă răcită, orez fiert și legume amestecate, coapte cu o masă de prăjitură de pâine cu unt. Este o pregătire foarte ușoară și o modalitate excelentă de a utiliza șunca răcită.
Ce ai nevoie
- 2 cesti de orez fiert
- 2 cesti cubulete de ciocolata
- 1 1/2 cesti de mazare sau legume mixte, fierte si drenate
- 1 cană (10 1/2 oz) cremă condensată de supă de ciuperci
- 1/2 cana lapte
- 1 cană tocată de brânză de cheddar
- sare și piper negru proaspăt măcinat, la gust
- 1 ceașcă de pâine moale, aruncată cu 2 linguri de unt topit
Cum se face
- Combinați orez fiert, șuncă, legume, cremă de supă de ciuperci, lapte și gustați să adăugați sare și piper.
- Rabată în brânză mărunțită; gustați și adăugați sare și piper negru proaspăt măcinat, după cum este necesar.
- Pulverizați un vas de coacere pătrat de 8 inchi sau o caserolă similară de 1 1/2 până la 2 litri cu spray de gătit. Se amestecă orezul și șunca în caserolă și se întinde.
- Se amestecă în mod egal amestecul cu paiete de pâine cu unt .
- Gatiti la 325 minute timp de 30 de minute sau pana cand fierbinte si bubble.
- Întoarceți carnea de pui timp de aproximativ 2 până la 3 minute pentru a mânca mai mult, dacă doriți.
De asemenea, vă place: broccoli, orez și castraveți
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 690 |
| Grăsime totală | 35 g |
| Grăsime saturată | 21 g |
| Grasime nesaturata | 9 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Sodiu | 588 mg |
| Carbohidrați | 72 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 21 g |