Acest suc de fructe cu aromă de butterut face o mâncare mare pentru vacanță sau servește caserolei împreună cu orice fel de mâncare de familie. Zahărul brun și toppingul de ovăz de scorțișoară completează perfect squashul. Este un fel de mâncare fabuloasă de servit cu șuncă sau carne de porc prăjită.
Paharul de iarnă poate fi dificil de curățat și tăiat, dar găsesc că un peeling-ul face peeling mult mai ușor. Utilizați un cuțit mare, ascuțit pentru a tăia și asigurați-vă că squash-ul este stabil pe placa de tăiere și nu se va rostogoli atunci când începeți să tăiați.
Ce ai nevoie
- 1 mediu
- butterut de squash (aproximativ 2 1/2 lire sterline)
- 2/3 cana zahar brun deschis (ambalat)
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- 1 sare de lingurita
- 1 făină de lingură
- 2 linguri
- ovăz ovulat (rapid sau de modă veche)
- 3 linguri de unt (răcit)
Cum se face
- Untul este un vas de coacere de 11-în-7 inci sau o vase de caserol puțin adânc de 2 cvarte. Se încălzește cuptorul la 350 °.
- Întindeți squash-ul pe lungime și tăiați capacele.Peel-l și scoateți semințele afară, răzuind cu o lingură pentru a obține fibrele suplimentare. Slice subțire și puneți felii într-un castron mare.
- Într-un castron mediu, combinați zahărul maro, scorțișoară, nucșoară și sare. Se amestecă cu o furculiță. Măsurați 3 linguri de amestec de zahăr brun și condimente și stropiți peste felii de squash; arunca-ti haina. Întoarceți squash-ul în vasul de coacere pregătit.
- În amestecul de zahăr brun rămas, adăugați făina și ovazul. Tăiați untul cu o furculiță, cu degetele sau cu mixer de patiserie până când se combină bine. Presărați amestecul de cruzime peste suc de fructe. Acoperiți strâns cu folie și coaceți timp de 45 până la 55 de minute, sau până când fructul de fructe de mare este ofertă. Scoateți folia și coaceți timp de aproximativ 10 minute.
S-ar putea sa-ti placa si
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 232 |
| Grăsime totală | 6 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 2 g |
| Colesterol | 11 mg |
| Sodiu | 478 mg |
| Carbohidrați | 44 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 3 g |