Acest chili de pui este încărcat cu aromă și face o masă de cădere mare sau de iarnă cu pâine de porumb sau biscuiți .
Ce ai nevoie
- 2 linguri
- ulei de măsline extra virgin
- 2 jumătăți de piept de pui dezosate, în cuburi
- 12 până la 16 uncii cârnați de pui, cum ar fi carne de pui de mere sau pui alte pui afumat sau cârnați de curcan
- 1 ceașcă
- ceapa maruntita
- 4 cuișoare
- usturoi, tocat
- 2 cutii (în jur de 16 uncii) Fasole de mare din nord, drenate și clătite
- 1 1/2 cupe
- tomatillo salsa
- 1 ceașcă
- supa de pui
- 1 cană (14,5 uncii) roșii cubulete cu suc, roșii la foc, chili sau simple
- 1 cană de boabe congelate de porumb
- 2 linguri de ardei jalapeno tocate sau ardei chili uscați
- 1 1/2 linguriță de chimen la sol
- 1/2 linguriță de sare
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- Dash ardei cayenne, opțional
Cum se face
- Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa, puiul tăiat în bucăți și cârnații tăiați; sauté pana cand ceapa este licitata si puiul este gatita.
- Puneți boabele drenate într-un aragaz cu debit de 4 până la 6 cubi; adăugați amestecul de tigaie și toate ingredientele rămase, cu excepția cilantrului.
- Acoperiți și gătiți pe HIGH timp de 3 până la 4 ore sau LOW timp de 6 până la 8 ore.
- Sprinkle cu cilantro chiar înainte de servire.
S-ar putea sa-ti placa si:
- Chicken Chili cu Hominy
- Crockpot Rețete de pui
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 1036 |
Grăsime totală | 28 g |
Grăsime saturată | 7 g |
Grasime nesaturata | 12 g |
Colesterol | 125 mg |
Sodiu | 263 mg |
Carbohidrați | 123 g |
Fibre dietetice | 33 g |
Proteină | 75 g |