Calcularea și gestionarea tipului dvs.
Câte calorii sunt într-un pahar de vin roșu? Ei bine, asta depinde oarecum de persoana care toarnă paharul de vin roșu . Un restaurant tipic de vin roșu este de 5 uncii sau 147 de grame, dar majoritatea dietelor moderne care permit vin, recomandă 4 uncii de vin roșu ca dimensiune standard de servire. Da, doar o jumatate de cana de vin, masurati si apoi turnati. S-ar putea să vă surprindeți cum arată o pahar de 4 oz într-o sticlă de vin roșu cu margini mari!
Calorii de sticla de vin rosu
Când vine vorba de numărul de calorii într-un pahar de vin roșu, puteți să vă imaginați aproximativ 25 de calorii pe uncie de vin roșu. Paharul de vin roșu de la un restaurant tipic se ridică la 125 de calorii. În timp ce paharul standard de "dietă prietenos" de vin roșu cântărește doar la 100 de calorii pe 4 uncii, nu-i rău! Asigurați-vă că măsurați, pentru a ține contele în sus și în sus.
Calorii de sticla de vin rosu
Dacă în sticla medie de vin există 25,4 uncii (750 ml) și dacă o uncie de vin roșu sau vin alb are aproximativ 25 de calorii, atunci o sticlă completă de vin conține aproximativ 635 de calorii.
Calculul caloriilor
În timp ce există o variabilitate între varietăți și stiluri de vin, există o diferență calorică mică între vinul roșu și vinul alb. Vinurile cu un conținut mai mare de alcool au mai multe calorii decât vinurile cu conținut scăzut de alcool. Asta pentru ca un gram de alcool are 7 calorii in comparatie cu un gram de carbohidrati (zahar), care are 4 calorii.
Formula de bază utilizată pentru calcularea caloriilor din vin este următoarea:
- % din alcool X uncii X 1.6 = conținut caloric
Deci, un pahar de vin de șase ore, care are un ABV de 15%, are aproximativ 144 de calorii în comparație cu un pahar de vin de șase ore, care are un ABV de 12%, care are aproximativ 115 de calorii.
Vinul mă va face să mănânc
Vinul îngrășește, deși nu există grăsime în vin; contribuie la aportul zilnic de calorii al unei persoane cu calorii provenite atât din zahăr în vin, cât și din alcool.
Cu toții știm să consumăm alcool în mod moderat din motive de siguranță, dar aceeași regulă se aplică și pentru cauze calorice. Ca orice altceva vă place să mâncați sau să beți, vinul are calorii, iar acele calorii se pot adăuga rapid atunci când nu le acordați atenție. Caloriile lichide tind să fie mai ușor de ignorat decât caloriile alimentare, deoarece nu se simt în mod necesar în același mod, dar dacă nu sunteți atenți, puteți consuma cât mai multe calorii consumând vin pe măsură ce ați mânca o felie gigant de tort de ciocolată .
Pentru mulți, o viață fără vin este o viață care nu merită să trăiască, dar făcând alegerile corecte, puteți menține calorii în jos. Fiind conștienți de calorii și de a face mici modificări pentru a vă controla aportul, nu există niciun motiv că vinul nu poate fi o parte obișnuită a dietei.