Acest paste bogat este reconfortant si cremos, cu o doza sanatoasa de verdeata la boot. O uniune de pui, broccoli, slănină, cremă, brânză și paste gătite într-o singură oală, este ușor de făcut, ușor de curățat. Utilizați cavatappi, macaroane în formă de tirbușon, pentru o plecare distractivă de la asocierea mai frecventă a sosului Alfredo , fettuccine. Această masă este o plăcută familie plăcută și prietenoasă cu bugetul.
Ce ai nevoie
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 sâni de pui, tăiați în bucăți de mâncare sau oferte mici
- 3 cuișoare de usturoi, tocate
- 6 fâșii de bacon gătite, tocate (opțional)
- 1/2 cap de broccoli
- 2 lingurițe de sare
- 2 lingurițe de piper
- 2 cesti de crema grea
- 2 cesti de paste fierte
- 1 cană de brânză parmezanată
Cum se face
- Încălziți uleiul într-o oală mare peste căldura ridicată.
- Adăugați puiul și gatiți-l
- Adăugați usturoiul, baconul, broccoli, sare și piper și gătiți până când broccolul devine verde.
- Se toarnă în cremă și se lasă să se fierbe puțin
- Adăugați pastele și brânza și amestecați pentru a combina complet și topiți brânza
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1193 |
| Grăsime totală | 76 g |
| Grăsime saturată | 38 g |
| Grasime nesaturata | 25 g |
| Colesterol | 261 mg |
| Sodiu | 1.800 mg |
| Carbohidrați | 71 g |
| Fibre dietetice | 6 g |
| Proteină | 58 g |