Este ovazul Paleo?

În esență, ovăzul este boabe. Vă voi salva rațiunea detaliată și științifică despre toate elementele care alcătuiesc ovăzul și ce vă pot face, dar ceea ce trebuie să știți este că, în principiu, ovăzul este boabe.

Paleo permite boabele? Nu.

ESTE PALEO OATMEALĂ? Nu

Înainte de a-mi petrece timpul în calitate de mâncător primar, mi-aș cumpăra o cutie imensă de fulgi de ovăz rapid (fără nume, dar evident). Îți amintești de genul, cel care are toate cele mai bune arome, cu bucăți mici de fructe dulci uscate și arome de mirodenii calme, cum ar fi Scorțișoară.

Apoi m-aș mânca 1-2 din aceste pachete în fiecare dimineață pentru micul dejun și, uneori, ca o prăjitură de prânz (pereții mei din Paleo se răsucesc).

Știți însă ce spun anumiți experți? Se spune că ovăzul laminat, care este cel mai dens nutritiv, poate să nu fie atât de rău pentru dvs. ÎN CAZARE.

Acesta este cuvântul cheie important, și serios, vreau să spun din când în când.

Chiar și autorul Primal Blueprint, Mark Sisson, a încercat o versiune de ovăz și vă oferă "low down". De asemenea, Mark distruge motivul pentru care ovăzul este "rău", și vă oferă o imagine de ansamblu a diferitelor tipuri. Verifică!

ALTERNATIVĂ PENTRU OATURAL

Există o mulțime de alimente pentru micul dejun care sunt Paleo. De fapt, unele dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun sunt în mod natural Paleo (ouă, indiciu de indiciu).

CĂLĂTORII ALTERNATIVE

Notă laterală: În timp ce suntem pe această temă, ar trebui să încercați Machacado și ouăle. Este un delicios tex-mex twist pe micul dejun care nu vă va lăsa foame și ar putea deveni chiar noul dvs. favorit.

Dar, atunci există și Sunrise Scramble care va pune ouale de scorțișoară obișnuită în rușine - aceste ouă au mere și scorțișoară. Atât proaspete, cât și gură-bine.

În cele din urmă, Quiche crustless . Toată aroma unei plăcinte tradiționale de ouă, dar fără extra "blug" de o crustă.

PALEO OATMEAL

Încă nu vândut la un articol de mic dejun alternativ?

Aș vrea să vă spun nebun, dar, așa cum am spus, o înțeleg. De aceea vreau să împărtășesc Paleo fulgi de ovăz, care a împărțit întreținerea împuternicită. În mare parte făcute cu produse de nucă de cocos precum făină de nucă de cocos, nucă de cocos mărunțită și lapte de nucă de cocos. Chiar mai bine, Lauren Geertsen o face cu ouă sau banane (sau ambele!). Sună prea bine pentru a fi adevărat corect? Ei bine, nu este.

DE CE CHIMICUL DE ALIMENTARE POATE FI DESPRE CELULE

Poate vă aduceți aminte de discuția pe care am avut-o despre cum Whole30 poate da startul stilului tău de viață Paleo . Uneori, trebuie să repornăm. Dacă încercați să eliminați alimentele non-Paleo, sau trebuie doar să "reechilibrați". Luați în considerare Whole30. În timp ce acest lucru ar putea însemna să nu faci o "făină de ovăz" delicioasă de nucă de cocos, te poate ajuta să te întorci pe pistă.