Jumătate slabă

Odată ce ați învățat cum să faceți joes neglijent cu această rețetă ușoară, puteți să o variați într-o mulțime de moduri diferite. Încercați să utilizați muștar fierbinte și picant sau muștar de miere în locul muștarului galben. Adăugați ardei tăiați verde și roșu (maroniu cu ceapă și carne de vită). Sau modificați tipul de rulouri pe care le utilizați. Îmi place să folosesc roșiile de cartofi, dar și rulourile hawaiiene sunt frumoase.

Nu ratați: Rețete cu carne de vită

Ce ai nevoie

• 1 ceapa mare (cubulete)
• 1 liră sterlină. mai puțin carne de vită (90% slabă)
• 1-1 / 2 cani de ketchup
• 1/4 cană de mustar galben
• 1 lingurita zahar brun
• 1 lingurita de sos Worcestershire
• 1/4 linguriță. piper
• 4 role sandwich-cartofi

Cum se face

1. Ceapa ceapa si carnea de vita taiata intr-o tigaie. Scurgeți grăsimile.
2. Se adaugă ketchup, mustar, zahăr brun, sos Worcestershire și piper la carne. Simmer 10 minute. Între timp, chifle de pâine.

Serviți pe role de cartof prajite, rulouri de hamburger sau pâine hawaiană.

Nu ratați: Rețete de mâncare prietenoase pentru copii

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	644
Grăsime totală	13 g
Grăsime saturată	5 g
Grasime nesaturata	6 g
Colesterol	101 mg
Sodiu	1,109 mg
Carbohidrați	94 g
Fibre dietetice	9 g
Proteină	42 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)