Vrei copiii dvs. să mănânce mai multe legume, dar au dificultăți în a face acest lucru? Încercați să grăbiți acest gustos gratar macaroane și sandviș cu brânză și umpluți-l cu delicate și nutritive broccoli florets. Deoarece echipajul tău se va bucura
De asemenea, această rețetă solicită macaroane și brânză rămase, dar poate funcționa în totalitate dacă o faci la fața locului atâta timp cât îl lăsați să se răcească și se îngroașă puțin. Vă recomandăm să urmați această rețetă dacă nu aveți unele deja la îndemână.
Pentru a vedea fotografii pas cu pas pentru această rețetă sau pentru a vizualiza postarea inițială pe blogul meu Grilled Cheese Social .com.
Ce ai nevoie
- 2 felii toastă texas (tăiate gros)
- 2 la 3 oz cheddar brânză
- 1/3 ceasca de brânză mac n (rămase)
- 2 linguri de broccoli (fierte și tocate)
- 2 linguri unt (sărate)
Cum se face
1. Începeți prin a lua o bucată de pâine prăjită Texas și acoperiți-o cu jumătate de brânză de cheddar. Apoi luați o lingură de macaroane și puneți-o în mijlocul pâinii. Spargeți-l ușor, dar asigurați-vă că păstrați macaroanele și brânza aproape de centrul pâinii - astfel încât să nu se varsă în timpul gătitului. Împingeți broccoli în brânză mac și adăugați restul brânzei de cheddar deasupra. Așezați cealaltă bucată de pâine pe partea de sus și untul pe ambele părți ale sandvișului
2. Puneți sandvișul cu unt într-o tigaie de dimensiuni medii și răsturnați căldura în mediu. Gatiti cateva minute pe fiecare parte pana cand toate aurul si maro, iar branza sa topit complet.
5. Scoateți brânza la gratar și lăsați-o să stea câteva minute înainte de servire.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 609 |
| Grăsime totală | 46 g |
| Grăsime saturată | 27 g |
| Grasime nesaturata | 13 g |
| Colesterol | 132 mg |
| Sodiu | 898 mg |
| Carbohidrați | 20 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 30 g |