Peste Meatballs și Orzo

Dacă sunteți în căutarea unui caserol super ușor puteți face în câteva minute și de a folosi pentru a hrăni o mulțime, asta este. Pesto Meatballs și Orzo sunt o combinație a trei dintre alimentele mele preferate: pesto, chifteluțe și paste orzo.

Serviți-o cu o pâine de usturoi prăjită și o salată verde frumos, aruncată cu ciuperci tăiate și puțin roșii de struguri pentru o masă completă și ușoară. Puteți adăuga alte ingrediente în această rețetă, cum ar fi ceapa fiartă sau unele ardei grași tocate, dacă doriți.

Ce ai nevoie

Cum se face

Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Pulverizați o cutie de carton de 2-1 / 2 litri, cu spray de gătit cu nonstick și lăsați-o deoparte.

Aduceți un vas mare de apă la fierbere. Adăugați orzo și gătiți până aproape de al dente, aproximativ 1 minut mai puțin timp de gătit decât sugerează pachetul. Puneți mazărea în șuviu și scurgeți pastele peste mazăre; întoarceți-le pe toate în pot.

Adăugați chifteluțele, sosul Alfredo, pesto și smântână în paste și mazare în oală și amestecați ușor.

Se toarnă laptele în sos de sos Alfredo, se închide capacul și se agită; adăugați la amestecul de paste și amestecați. (Prin aceasta puteți obține mai mult din sosul Alfredo din borcan.)

Se toarnă întregul amestec în vasul pregătit de 2-1 / 2 casserole și în partea superioară cu brânză Parmesan. Coaceți timp de 25 până la 35 de minute sau până când caserola este bubble iar partea de sus începe să maroadeze.

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 473
Grăsime totală 11 g
Grăsime saturată 5 g
Grasime nesaturata 4 g
Colesterol 59 mg
Sodiu 368 mg
Carbohidrați 63 g
Fibre dietetice 13 g
Proteină 33 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)