Micul dejun Casseroles este atât de ușor de făcut și este atât de versatil! Am văzut o mulțime de ciorbe diferite pentru micul dejun sau alte mese cu slănină, brânză și ouă . Toți arata atât de delicios, dar îmi place să mănânc cartofi dulci și, de asemenea, să iubesc toate beneficiile nutriționale! Dulciurile de cartofi dulci și cârnații Chorizo picant fac din acest caserol de mic dejun unic și delicios! Cârnații savuroși și picanți se amestecă cu cartofi dulci și suculenți și este cerul!
Puteți înlocui cu ușurință și totsul obișnuit, dar cartofii dulci se potrivesc atât de bine cu celelalte arome!
Puteți face acest caserol înainte de timp și păstrați-l în frigider pentru o zi sau două, sau congelator pentru o lună sau două! Asigurați-vă că este înfășurată strâns! De asemenea, este foarte drăguț făcută într-o formă de plăcintă! Poți să-l tăci ușor și să-l servești oaspeților flămânzi! Asigurați-vă că vasul a fost bine unsat!
Puteți face, de asemenea, porțiuni mai mici din acest caserol în cupe brioșă! Scoateți-le și duceți-i să plece! Puteți, de asemenea, să eliminați chorizo-ul și să îl înlocuiți cu cârnați de curcan și să omiteți pe Sriracha dacă căutați ceva care nu este atât de picant!
Serviți această rețetă de caserolă cu o cârpă de smântână și o ceașcă caldă de joe!
Ce ai nevoie
- 1 pachet de tocuri de cartofi dulci (la temperatura camerei) (sau aproximativ 4 cani de cartofi dulci și aburit)
- 3 cârnați chorizo (învelișuri îndepărtate sau cârnați de 1/2 lb. în cârnați)
- 4 ouă (bătut)
- 1/3 ceasca de lapte integral
- 1 lingurita de praf de chili
- 2 lingurițe pulbere de ceapă
- 1 lingurita de sare
- 1 lingurita de piper proaspat macinat
- 1 cană brânză de cheddar (mărunțită)
- 1/4 căni scallions (tocat)
- 1 lingura Sriracha sos fierbinte
Cum se face
- Stropiți tatuajele într-un vas de copt unsă 9x9. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade.
- Gatiti cârnațiul chorizo într-o tavă de satiut, rupându-l în bucăți mici pe măsură ce gătește.
- Bateți oul împreună cu laptele, sarea și piperul, praful de chili și praful de ceapă.
- Se toarnă amestecul de ouă pe tote. Puneți ouăle cu cârnațiul chorizo preparat. Asigurați-vă că eliminați grăsimea din cârnațiul chorizo înainte de transfer.
- Coaceți caserola timp de 25 de minute, descoperită, până când oul este gătit și marginile sunt maro auriu.
- Închideți caserola cu brânza de cheddar și coaceți timp de încă 5-7 minute până când brânza se topește și se înmoaie!
- Gatiți caserola cu sosul fierbinte și presărați scalioanele tocate deasupra!
- Serviți imediat.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 319 |
| Grăsime totală | 24 g |
| Grăsime saturată | 11 g |
| Grasime nesaturata | 9 g |
| Colesterol | 160 mg |
| Sodiu | 949 mg |
| Carbohidrați | 7 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 18 g |