Reteta de conopidă umplute cu unt

Această rețetă prăjită de conopidă este o modalitate excelentă de a vă bucura de această legume foarte hrănitoare. Retetele de conopida nu sunt, de obicei, cele mai incitante feluri de mâncare de pe masă, dar această versiune prăjită cu unt este la fel de neobișnuită și delicioasă.

Ce ai nevoie

Cum se face

1. Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.

2. Într-un castron de amestecare, aruncați conopida cu untul pentru a acoperi complet, și sezon generos cu sare și piper negru măcinat proaspăt.

3. Distribuiți uniform pe o foaie de copt și frigeți timp de 35-45 de minute, până când tulpinile sunt delicate, iar marginile sunt rumenite.

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii 86
Grăsime totală 6 g
Grăsime saturată 4 g
Grasime nesaturata 2 g
Colesterol 15 mg
Sodiu 43 mg
Carbohidrați 7 g
Fibre dietetice 3 g
Proteină 3 g
(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)