Această rețetă ușoară proaspătă de smochine este minunată cu brânză de capră și baghete sau stratificată în granola. O altă modalitate creativă de a servi acest gem frigorific este de a amesteca câteva migdale tocate în ea și lingură peste iaurt pentru un mic dejun sau o gustare rapidă, sănătoasă.
Ce ai nevoie
- 20 de smochine (proaspete și coapte)
- 1/4 cana de apa
- 1/4 suc de lamaie
- 1 lingurita zahar brun
- 1/4 linguriță extract de vanilie
Cum se face
Procesați toate ingredientele împreună într-un procesor de bucătărie până când amestecul este complet neted.
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 41 |
Grăsime totală | 0 g |
Grăsime saturată | 0 g |
Grasime nesaturata | 0 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodiu | 1 mg |
Carbohidrați | 11 g |
Fibre dietetice | 2 g |
Proteină | 0 g |