Această rețetă Omelet Country oferă o combinație delicioasă de ouă, brânză de cheddar și ceapă verde.
Ce ai nevoie
- 6 ouă
- 1/3 ceasca de lapte
- 1/2 linguriță de sare
- 1/4 linguriță
- sos Worcestershire
- picătură de piper
- 2 linguri unt
- 1/2 ceasca de brânză de cheddar mărunțită
- 2 linguri de ceapa verde tocata
Cum se face
- Bateți ouăle până la pufos.
- Se amestecă în 1/3 cești de lapte, sare, sos Worcestershire și piper.
- Se încălzește untul într-o tigaie greu de 10 inchi la căldură scăzută; toarnă amestecul de ouă.
- Gatiti-va incet, ridicand-o la margine pentru a permite ca oua nealcoolice sa alerga dedesubt. Atunci când omletul este aproape gătit, dar încă strălucitor, acoperiți și continuați să gătiți până când suprafața se usucă, aproximativ 2 minute.
- În sus cu brânză și ceapă verde tăiată; Împăturit în jumătate.
Reguli nutriționale (pe servire) | |
---|---|
calorii | 326 |
Grăsime totală | 26 g |
Grăsime saturată | 13 g |
Grasime nesaturata | 8 g |
Colesterol | 364 mg |
Sodiu | 346 mg |
Carbohidrați | 4 g |
Fibre dietetice | 0 g |
Proteină | 19 g |