Această caserolă din tonul florentin este o combinație de ton, paste, spanac și brânză de cheddar. Este o masă perfectă de zi cu zi. Asigurați-o cu fidea sau încercați-o cu pastele mini-bowtie (farfalle), după cum se arată. Adăugați niște ciuperci felii ciupite, dacă doriți.
Legate de
Casă de ton pentru familie
Ușor de rețetă de castraveți de nuci de ton
Ce ai nevoie
- pachet (12 uncii) fidea de ou, fierte și drenate
- 2 pachete (câte 10 uncii) spanac congelat tocată, gătit și drenat
- 2 cutii (6 1/2 la 7 oz fiecare) de ton, drenate (3 cutii dacă 4 până la 5 uncii fiecare)
- 1 borcan mare (4 uncii) cubat pimientos
- 2 lingurițe de ceapă rasă
- 2 cani de brânză Cheddar, divizate
Cum se face
- Gatiti fidea in apa sarata in stare de fierbere urmand instructiunile pachetului.
- Combinați fidea gătită, spanacul bine drenat, tonul, pimiento, ceapa rasă și o ceașcă de brânză mărunțită.
- Sus cu brânză rămasă; acoperiți și coaceți la 350 F timp de 20 de minute sau până când brânza este topită și bubble.
Variații
- Înlocuiți pimientos cu ardei roșii prăjiți în formă de cubulețe.
- Înlocuiți ciocolata congelată și fiartă pentru spanac.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 648 |
| Grăsime totală | 34 g |
| Grăsime saturată | 17 g |
| Grasime nesaturata | 10 g |
| Colesterol | 113 mg |
| Sodiu | 1,356 mg |
| Carbohidrați | 40 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 45 g |